『ダイエット』

11月なので
ﾃﾝﾌﾟﾚ変えてみまｼﾀ

飽きたらすぐまた
変えます

実は先月から
人生初のﾀﾞｲｴｯﾄ

に
挑戦しています

きっかけは
9月末に届いた
健康診断の結果でした。

見るなり
愕然

としましたﾖ｡｡｡

だってね

生きてきて今までで
全く見たｺﾄの無い数値を
叩きだしていたんだﾓﾝ｡｡。

あっ、体重ね。

ﾏｼﾞﾒに一瞬、
計測間違いじゃないの

って疑ったくらい。

しばら

く長いｺﾄ
立ち直れなかったﾃﾞｽ…

ここ10年
体重の変動が無いｺﾄが
私の密かな自慢でした(笑)

だから体重計も
持ってなかったくらい。

なので、なんで急に
こんなに増量したのか
全く心当たりが無くて

でもよ

くよ

く
考えてみたら、ｺｺ半年は
仕事のｽﾄﾚｽがMAXの時期でした。

あっ、ｿﾚか。と。

体重計をｿｯｺｰGetし、
毎日しっかり測って
記録するようにしました。

と、いうことで
今に至ります。

ﾀﾞｲｴｯﾄの正しい方法が
分からないので
とにかく食べる量を減らし
動くようにしました。

結果。
1ヶ月で-3㎏減