智（し）らないことを
もっと智（し）りたくなる仕掛人
Rin field 代表 前田陽子です。
肩こりとかは、なぜなるんだろう？と疑問を持ったときに、
原因の１つとして、筋膜の委縮などによって、なることを智り、
ちょっと筋膜について、智ってみました。
筋膜は筋肉を包む膜ですが、細かいところでは筋繊維を、大きなところでは体全体を
包む膜です。
それらの筋膜はある一定の法則に従い連結しあい３次元的なバランスを保っています。
そのため、筋膜の一部に機能障害が起きると、離れた部位の機能に影響を及ぼすこともあります。
筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い柔軟性の無い筋膜繊維となり、
自分の着ている服を一部分から引っ張られたような窮屈な状態になります。
この窮屈さは水分を失い柔軟性をなくした筋膜だけでなく、そこにつながる筋膜の
均衡を阻害する因子となります。
筋膜には様々な重要な役割があります。
- 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、 体の姿勢を保つ役割を持つ
- 組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する
- 筋膜は、筋線維を包んでいる3つ（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う
筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分です。
水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、
筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを
阻害してしまいます。
筋膜は全身を覆っている組織です。
例えば、腰や背中に痛みやコリのある方は、おしりやふともも、股関節部位などの
「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。
肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって、改善することができます。
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、
こすったりすることで、正常な状態に戻すことです。
筋膜なんて、コリの原因はなんだろう？と疑問に思わなければ、
智ることのなかった言葉です。
疑問に思うことで、色々なことを智ることができ、世界が広がってきます。
今、疑問に思っていることはありませんか？
今日は、それを智ってみる日にしては、如何ですか？