初転倒...

天気は凄く良いのに寒気が入り込んでとても寒く体は動きが重い感じ
「気をつけないと」と思ったそばから転倒...
何でもない信号待ちで減速した時でした

「ビンディングが外れなーい！！」

どうする事も出来ずに左側に倒れてしまいました。

体は殆ど無傷でしたが、あわてて起き上がってMadoneを確認。
クランクにキズ
左STIにキズ取り付け位置ずれ
左バーエンド付近テープにキズ
ブレーキキャリパーセンターズレ



あー、やってしまった...
誰でも一度は転ぶと聞いていたので自分もそのうち転ぶとは思ってた
けど実際転ぶ時はなんだか時間がゆっくり流れてたような...

減速して停車しようとビンディング外して足出さなきゃ行けないのに
なんだか何をしなきゃ行けないのか思考能力が飛んじゃってゆっくり
左に傾いていくのに何も出来ないまま、転ぶナーとなぜか冷静に考え
ている自分がいる...ととっても不思議な感覚。

まぁ体も自転車もたいした被害は無くサイクリングを続けましたが！

前日雨が降って空気が綺麗なせいか

「富士山が綺麗だな...写真でも」

と減速、左足のビンディングを外して5センチ程の高さの段差に足を
乗せてっと、したら今度は右に傾きそのまま転倒((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

今度は右膝を若干すりむき、サドルの右後ろにキズが(ﾉ_-｡)

一日2度も転倒してしまうとは...
大体自転車で転ぶ事自体何年ぶりだよ？(＠￣Д￣＠；)

その後は車止めを通過したりRの小さなコーナーを曲がる時に
もしかしたらビンディングが外れないんじゃないかと恐怖が(￣□￣;)!!

減速するのがなんだか怖くなってしまいました。

ダイエットの成果は？

自転車に乗り出したのはもともとダイエット目的だったんだﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

思い起こしてみれば8月、体の異変に気付きこれは体重もさること
ながら体力低下がヤバ過ぎる(-"-;A

それまでの私の生活に運動というものは全く無く、歩く事すら部屋
から車、車から仕事場、仕事場から車そして部屋まで...

といった体たらく( °д°)
体は硬いは腕は上がらないはで何処のお年寄りですか？状態でした。

9月当初は身長170cm　体重64.7kg　体脂肪25.2%
それが自転車に乗ることによってどのくらい変わったかというと！

11月に入って体重63.7kg　体脂肪23.2%
大きな変化はございませんでした！(☆｡☆)

目標ラインには掠ってすらいませんね(*ﾟｰﾟ)ゞ

体重にしろ体脂肪にしろ日によって結構上がったり下がったり
で概ね64kgの21%位が平均なのかな？記録的には体重63.7kg
や体脂肪18.7%とかもあるけれどねヾ( ´ー｀)

脂肪が少し減ってその分筋肉が付いて若干の減量、体脂肪が若干
減ったと言う事かなぁ？

自転車に乗ったりと体を動かすとお腹が空くんだよね(*ﾟｰﾟ)ゞ
多少太ったとしてもちゃんと食べようと決めてご飯は食べて
お酒とスナック菓子は控える生活に切り替えたんだわ

体重体脂肪の変化は少なかったけれど、その代わり睡眠が激変！
以前は睡眠時間が3時間程度しか続かず眠りも浅くて朝新聞配達
の足音で目覚めてしまって一度目覚めるとなかなか眠れず昼間
眠くてでも夜寝れない...そこでお酒で眠りにつく...の悪循環でした。

それがきっちり6～8時間は眠れるようになり夜ベッドに入れば程
なく眠りにつけるようになりましたよ(*^o^*)/
これがとっても嬉しい:*:・(￣∀￣)・:*:
もう何年も睡眠については悩んでて睡眠導入剤を試したりと迷走
してたんだよね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

なにせTREK 7.3FXの納車日ショップから自宅までのたった5km
のサイクリングで筋肉痛になって大変だったと言う状態だったの
が1日50km位は難なく走破出来るようになったのも成果かな？

ま、体重体脂肪は置いておいてまずは1日100km走れるような体力
を養って、コンスタントにロングライド出来るようになりたいな！

Every Trail, iPhoe3GS & Nikon P6000

多摩湖のロングライドと合わせてNikon P6000のGPS機能の
確認も行ってみました！

結論、町中で使用するよりはマシ！
まぁ主に走った所がサイクリングロードだからこれでGPSタグ
が付かない写真ばかりだったらちょっと困りますね(;^_^A

Every Trailは動作中バックグラウンドに回して別のアプリで
マップ見たりメール書いたりしてるとログが飛ぶ事があり
今回も出発から途中までのログが飛びました(ﾉ_-｡)

Every Trailに付属するmap機能で道順を確認すれば良いのだろう
けれど地図の読み込みが結構遅くてストレスなんだよね。

P6000は初回の位置確認は開けた多摩川CRでも時間が結構必要
受信良好時の衛星アイコンは見た事がありません。
一体何処で受信したら感度良好なんだろう？

衛星位置の記録有効期間を60分にしておいたら埼玉県との県境で
撮影した写真に多摩川でのGPSタグが(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
その後何となくやな予感がしたので5分の設定にしておいてホント
良かった。

撮影の度にモニター上に衛星OKのアイコンが現れている事を
確認し撮影、現れていない時は再測位させます。
再測位時間はやはり長いためサイクリングの休憩中にはそれ程
ストレスを感じないけれど撮影目的での時はちょっと待てない
なぁこれはΣ(ﾟдﾟ;)


帰宅して確認したP6000の画像は必要にして充分！
今日はオートモードがどんなもんかの確認もしたかったので設定
出来る箇所はほとんどオートモードでの撮影。

明るめに写りすぎる感じが少しするものの概ね好感色。
一眼レフに比べれば不満もあるけれどちょっと修正で充分よ。
ブログ用の取って出しJpegももう少し使って癖を掴めば問題
無さそうだね(^∇^)



夕景はさすがにノイズが厳しいけれどポタリング時の風景撮影
や記録撮影は日のある事がほとんどだからねー。
撮影したいものもパンフォーカス中心だし本体も小さいしで
良い事が多いな。現状RAWで撮れるNikonのコンパクトはこれ
位しかないし(ﾉ´▽｀)ﾉ
ちょいちょい修正にノイズリダクション少し入れればOKかな？



GPSタグ付きの画像をEvery Trailのページに貼り付けるのは
とても簡単！アップロードさえすれば撮影地点を表示してくれます。
P6000で記録されたGPSタグの位置も概ねズレは無くサイクリング
の記録目的には充分かなヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今回のサイクリングはこちらで写真付の紹介をしてみました、
興味のある方は覗いてみてください。

Madoneでロングライド

Madone 4.5で初ロングライドに出かけることに！

目指すは多摩湖サイクリングロード、片道50km位を予想。
100km完走を目指します。

初めてのロングライドなのでなるべく荷物を減らすため
カメラも1眼レフは辞めて先日GPSを試したP6000をトライ
バックに入れてフィールドでのGPSの性能を確認です。

ルートはいつもの多摩川CRを上って立川を過ぎた辺りで
北上し市街地を走り多摩湖を目指します。

天気も良くなかなかのサイクリング日和でしたo(^-^)o
自分にとっては100kmはまだ未知の世界なので普段より
ペースをコントロールしながら進みます。

多摩川CRはいつも通り走りきり幹線道路を抜けていきます。
幸い交通量も少なく道幅もそこそこ広く走り易い。

目の前に小高い丘が見えたナーと思ったらあっという間に
ひっそりとした山の道になります。

多摩湖CRは割と空いていて走り易いですが路面に起伏が
多めで注意しながら進みましたが、森林の中を駆け抜け
て行く感覚は爽快でとっても良い感じ:*:・(￣∀￣)・:*:

そんな森のCRを抜けていくと現れる西武ドーム！
側壁は完全に閉じていないため観客席と照明設備が外から
見えます。


多摩湖を見渡せる公園からはレトロな取水塔？が！


多摩湖CRは2周程してロングライドだしなるべく明るい
内に自宅周辺に辿り着こうと帰路につきました。

結局走行距離としては90kmに満たなかったものの楽しい
一日が過ごせて大満足な一日だったなぁヽ(゜▽、゜)ノ

ロングライドでのMadone 4.5は非常に乗りやすく扱い
易かったです。段差を乗り越える度に腕や腰に伝わる衝撃
は7.3FXに比べ非常に穏やかで7.3FXでロングライドに出る
と手のひらが痺れる事もあったのですがそんな事も無かったし。

まぁ、自転車に乗り出して2ヶ月程の自分にインプレッション
など出来るはずもなく自転車の性能に自分自信の性能がまだ
追いついてないことをまざまざと見たようです。(ﾉ_-｡)

ただテロテロとマイペースでサイクリングを楽しむための
道具としてはとても良い買い物をしたなと感じた1日でした。
時間が出来た時の目標地点としてはなかなか良さげな所だと
確認できたし、もう1周位すると丁度100km位になるかな？

今回のロングライドはEvery TrailとP6000のGPSタグ付き写真で
ここに紹介してみましたので興味の有る方は覗いてみてください。
(・ω・)/

Nikon P6000 テスト

サイクリングのGPS記録をiPhoneアプリのEvery Trailで
取っているんだけれどサイクリング先の写真を地図上に貼り
付けてくれる便利機能があります。

だけどiPhoneのカメラの画像はイマイチでねぇ(;^_^A
マニュアルで貼り付ける方法もあるんだけれどちょい面倒
撮影時間から貼り付ける事もできるけれど一眼レフ撮影時
はRAWで撮っているのでJpegで書き出した時間が撮影時間
として反映されちゃうしー

手動で位置合わせも面倒なんで結局あんま使ってなかった
んだけれどGPSタグが付いている画像であれば簡単に張れ
るなーと思いP6000にGPS機能が付いていることを思い出
しテストしてみることに。



結果はうーん、評判にたがわず使えない(ﾉ_-｡)
位置情報取得に時間がかなりかかる。
空が見えていても周りに建物があるとだめ。

サイクリングロードとか広く開けた所ならもちっとマシな
のかな？

でも久々に撮影してみると結構使いやすくて画像も結構
良い感じだし、何より小さくてヒップバックにも入るから
リュック背負わなくて良いし、レンズ選択の楽しみは無く
なるけどMadoneで走ることメインの時は持ち出すことに
しよっとヾ(＠°▽°＠)ﾉ