最近、とあるステップメールを購読しています。
アメブロで見つけた、自己実現のためのサービスを提供されている方のステップメールです。
イメージングや瞑想といった、かつて、私がスピリチュアルの沼にはまったときに試した内容がそこに書かれていました。
イメージングも瞑想も、全くしなくなっていたのですが、改めて、瞑想はしてみようと思います。
もう、10年以上前ですが、フリーランスになってすぐの頃、私は、思考が現実を作る、ということを感じていました。
フリーランスは自由に自分で全てを決められるのですが、そうすると、心の癖のようなものが出てくるんですよね。
そこに不自由を感じて、スピリチュアルを試しました。
なんだかんだ、イメージング、アファメーション、瞑想などを続けることで、とりあえず、当時住んでいた、霊道が通っている家からは脱出できました。
そして、下請け、ワードプレス講師、Webデザイナーと、理想の形に少しずつ、近づいてこれたのは、事実です。
イメージングなどは全部役に立ったと思います。そして、心の癖、は、心の痛み、といい変えることができると思うのですが、カウンセリングやセラピーも受けた中で、一番、心が癒やされたと感じたのは瞑想だったと思います。
一人で瞑想をするのはどうなんでしょうか。多少危険な気もするのですが、数分間、目をつぶって深呼吸をする、ぐらいの感じで、先ほど、やってみたら悪くなかったです。
