本日の体重 46・2㎏
(昨日から変わらず、開始から−0・6㎏)
昨日カニトマトクリームパスタとカニコロッケ(カニ大好き)を食べ、デザートにデコポン食べたけど増えてない！
肩甲骨回し、意外と偉大なのか…？
とはいえ減ってはないけど。
体重キープから減少にもっていくには、やっぱもーちょい運動量を増やすか食事を減らすかなのかな🍙
今のところとくに我慢せず満足いくまで食べてはいるので…
食事を減らしすぎても運動を増やしすぎてもツラくて続かないので、バランス大切‼︎
ベストなバランスを考えながら今日もゆく。
(昨日から変わらず、開始から−0・6㎏)
昨日カニトマトクリームパスタとカニコロッケ(カニ大好き)を食べ、デザートにデコポン食べたけど増えてない！
肩甲骨回し、意外と偉大なのか…？
とはいえ減ってはないけど。
体重キープから減少にもっていくには、やっぱもーちょい運動量を増やすか食事を減らすかなのかな🍙
今のところとくに我慢せず満足いくまで食べてはいるので…
食事を減らしすぎても運動を増やしすぎてもツラくて続かないので、バランス大切‼︎
ベストなバランスを考えながら今日もゆく。