安定期、最後の週となりました。
先日は、地域のパパママセミナーに初めて参加してきました
内容は、
授乳について、陣痛について、マタニティヨガ体験でした
まず、同じテーブル内で自己紹介をし、その後講師の助産師さんのご挨拶が。
妊娠についてお話しされた後、マタニティヨガ体験をしました。
少し動悸がして
大丈夫かな？って一瞬心配したんですけど…気持ちよく出来ました
その後、休憩をし、陣痛についての講義が始まりました。
でも、ヨガの後だからか…眠くなってしまって
ウトウトしてしまった私
しかも、助産師さんが妊娠中はうっかりする事が増えたり、忘れ物をしてしまったりする事が増えたりしてしまうので、たぶん今日の事も忘れちゃうと思うんですけど…笑
って、言われてて
まさに、その通りとなってしまいました…
眠い＆すぐ忘れるでしたが…
覚えている事もありますよ
陣痛って、
痛い、辛い、苦しい…
そんなイメージだと思いますが、陣痛へのイメージを変えるだけで、御産がすごくスムーズになるそうなんです
そういった、マイナスイメージだけではなく、
もう少しで赤ちゃんに会える！
嬉しい！楽しみ！
↑
こう思うだけで、随分陣痛が変わってくるそうなんです
しかも、リラックスする事で痛みが和らぎ、産後の赤ちゃんへの愛情ホルモンも出るそうです。
どれだけリラックス出来るか
そして、リラックスして出産できるか
子宮の事も大切に思いましょう
陣痛の事は「陣痛さん」と呼んで、嫌わないようにしましょう
という感じのお話でした
その後は、偽物のおっぱいを装着して、3kgある赤ちゃんのお人形を使っての授乳体験をしました。
隣で授乳体験をしていた若いママさんが、赤ちゃんのお人形を偽物の乳首に吸わせると、思わず…
可愛い…
と、ニコニコしていました。
本当にお首も、グラグラして本物の赤ちゃんみたいで、自然と笑みが溢れます。
赤ちゃんの抱き方や、赤ちゃんがどうやったらおっぱいを飲みやすいか等、教えて頂きました。
母乳は、いきなり出ないので、まず赤ちゃんに吸わせる事が大切だそうです。
そうする事で、徐々におっぱいが出るようになるそうです。
妊婦さんとも交流できましたし、楽しかったです
家に帰って、お昼ご飯を食べて…
死んだように寝てしまった私
ヨガの効果なのか笑
なんなのか…
私は、連日外出すると疲れ果ててしまいます
お仕事されている方は、本当に凄いです
私には無理だーと、思ってしまいました
電池が切れるのが早くって
無理せず、マタニティライフを過ごしたいと思います