ホップ♪ ステップ♪ チャーンス♪
こんばんは。
りん子です
画像作ってたら遅くなってしまった
さ、皆さん、ノートのお時間でございます。
コレ、ぜひやりながら“思ったこと”をぜんぶノートに書き起こしてみてください。
頭の中だけだとごまかすことが出来ちゃうので。
ボンヤリ＆曖昧にさせることが出来ちゃうので。
ちゃんと“文字”という証拠を残してみてください。
今から自分の声を聞いてみてくださいましね。
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
「弓矢」ってご存知かと思います。
アーチェリー。
アーチェリーの目的って、「矢を的に当てること」ですよね。
もしも、皆さんが今からアーチェリーに挑戦するとして。
的に当たったら、当然「アタリ」です
なにかもらえるのかも知れません
でもさ、、
もしも、的に当たらなかったら…
「ガッカリ！」とか、
「残念！」とか、
「悔しい！」とか、
「キーーーッ！」とか、
思うわけじゃないですか。
じゃあさ、
「矢を的に当てたい」んだったら、↑そんなちっこい的じゃなくて、絶対に当たる的でやればいいですよね。
しかもデカイ！
楽しくないですか？
どう思いましたか？
思ったこと全部ノートに書いてみてください。
正直に書くことがポイントです。
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
もひとつワークがあります
公園のベンチでボーッとしてるとします。
となりのベンチにゲームしてる男の子と、お母さんが座っています。
男の子が、
「あーーーーっ！！」とか、
「もぉ～～～っ！！」とか、
なかなかゲームをクリアー出来なくて、イライラしています。
ソレを見てお母さんが、
「そんなイライラするんだったら、
敵も出てこなくて、
ごほうびもらい放題で、
簡単にクリアーできるゲームをやればいいでしょ！」
って息子に言いました。
それを聞いて、どう思いましたか？
思ったこと全部ノートに書いてみてください。
さらに「それはどうして？」って、質問してみてください。
さっきのアーチェリーだったら、どっちの的で遊ぶ方が楽しいと思いましたか？
もしも、スーパーマリオが(古！)、敵も出てこず、コイン取り放題でアッと言う間にピーチ姫を助けられるなら、毎日やりたいと思いませんか？
↑思ったこと全部ノートに書いてみてください。
さらに「それはどうして？」ってツッコんで聞いてみてください。
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
ノートに書いたこと。
それが、皆さんの中でしている『設定』です。
“現実に対して”している設定。
書いた内容、マジマジと見返してみてください。
いま手帳ワークを受けてくださっているかたから、ご感想をいただきました。
有難うございます
『こうじゃなきゃダメ！』という設定を、『自由にしていい』に変えた結果‥‥
↑涙でてくる。
なんて素敵
イライラという“表面”だけを見て終わってしまうと、ほんっとにシンドイんですよね。
どこのなににイライラしてるのかを見ていないから。
だから、ノート(自分の“中の人”)と会話をしていただきました。
「設定」を変えただけで、自分のいる舞台のセッティングが変わり始める
勝手に
そうなの！！
意識しなくても、自然とその視点になってるんですよね。
ワタシも、「自分を大切にする」が、魔の言葉に聞こえてしまってました
「意味わかんねぇ！」みたいな(笑)
それが出来てない自分はダメなんだ…とかね。
だから、安心するし、楽しくもある。
そして、繋がりが強化するから、日中のサポートも盛んになる。
『設定』って、『思い込み』です。
自分にとっては当たり前すぎて、無意識の領域で思い込んでるので、設定に気づくためには自分に質問して聞いていくことが近道になっていきます。
●●を叶えたい！という思いとウラハラな設定をしていると、その望みを『ブロック』することもある。
なぜなら、現実を“設定のとおり”に進行させているから。
自分自身でした設定が、“自分の望み”になっているから。
だから、手っ取り早く解除できるように、『ブロック解除』を習いました。
はい。出来るようになりました。
自分にも人にも。
だって･･･
もう、カンタンでいいじゃん。
いままでずっと頑張ってきたんだから。
カンタンさを許せていたら、ブロック解除の反映も早いハズ
アーチェリーで表現した“的”は、「正解」や「幸せ」を意味します。
小さい的を探して当てにいくのが楽しいタイプなのか、そこらじゅうを的にした方がウキウキするタイプなのか。
自分のタイプや、自分にとっての「楽しい」を知るのも大事ですね
皆さんは、どんな『設定』をしてましたか～？
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