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朝食:なし
昼食:トマトヌードル トマトスープ
夕食:カツ丼少量 味噌汁
間食:カントリーマアム2つ
ディズニーのお土産のチョコ2つ
昨日よりは減りましたが…あまりにも食欲がとまらないので
茎ワカメを大量に買ってきました。
当分は茎ワカメを主食に
食事量を減らしたいと思います｡まずは茎ワカメ以外のお菓子断頑張ります
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朝食:カツサンド2つ
昼食:トルティーヤ ミッキーマウスまん タートルチキン
夕食:コーンスープ パン2つ
間食:クッキーサンドアイス
ディズニーランドに行きました。
色々食べましたが…その都度カロリミットを飲んでいたら、友人に怪しまれました。
お金使ったな～
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朝食:なし
昼食:ごはん 味噌汁 アボカドとサーモンのサラダ(多め) 牛タンひときれ 納豆
夕食:ごはん 味噌汁 アジ 肉じゃが ナス
間食:チョコ2粒 グミ2つ カントリーマアム4つ
生理が近づいているのか食欲が大変です。
生理前ってどうやって食欲を抑えればいいのでしょうか？
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朝食：ご飯 納豆 味噌汁
昼食：カップラーメン 巻きずし2つ
夜；アボカドとサーモンのサラダ 味噌汁（少量）
間食：グミ チョコ4粒
チョコ食べ過ぎた・・・昼も食べ過ぎたので、夜食べなくてもよかったかも。
星一つ！
体重：43.1kg ウエスト：67㎝
朝：なし
昼：なし
夜：野菜スープ
間食：チョコ7粒 キウイ アイス 野菜一日これ一杯
今日から★で本日の食事を採点することにしました！！
今日は耐えられなくなってチョコを7粒も食べてしまいました・・・。カロリー的にはいつもと変わらないんだろうなぁ～馬鹿だ私・・・orz
体重は最近ずっと変わりません・・・。42キロ台に突入したいよおぉぉぉ～～
ウエストは70㎝代から脱出した模様です。このまま順調にいって50センチ代にいきたいですね。
今日は間食が多かったけど、お腹の宿便的なものを排出できたので★２つ！