5月20日(月)
天気☔️
昨日は眠剤を2錠にしてみて
寝かしつけ前に飲みました
すると
21過時ぎには
娘と一緒に寝落ち
やっぱり0時頃には
トイレに起きちゃうけど
30分ほどしたらまた眠気が来て
4時頃までグッと眠れました
4時頃からは
布団の中で
膝周りのマッサージをしたり
携帯見たり
5:30頃に
起き出して
自分の身支度
首元の真菌皮疹は
変わらない感じ
前腕の細かい皮疹は
ヒルロイドに戻してから
若干減ったような…
市販の物では
肌に合わなくなったのかな
ヒルロイドクリームは
無くなってしまったので
処方してもらっていた
ヘパリンローションで保湿
体の他の部位には
新たに皮疹などはなく
乾燥もなし
体重微減
体温平熱
お通じ普通便あり
洗濯物畳んで
朝ごはん準備など
ぼちぼちして
7時頃
娘ちゃんを起こしに行くと
旦那くんと起きていて
布団でゴロゴロしてた
今日は
いつものスーパーが
ポイント利用お得デーで
お買い物するので
いつもより遅めの
8:30頃出発
娘ちゃんを保育園に送った後は
スーパーで買い物して
旦那くんが家の整頓に使う物品を
ニトリ買いに行きました
帰宅して
購入したものを片付けると
もうお昼前
昼食兼
夕食の作り置きのスープとサラダ
を作って食べました
昼食後は
ゆっくりしつつ
旦那くんとマッサージし合ったり
お話したり
今週の献立考えたり
携帯見ていたら
めちゃくちゃ睡魔に襲われ
15時頃から30分ほど
横になって目を瞑って過ごしました
その後は
夕食の準備と
買ってきた食材の下味冷凍などして
旦那くんは娘ちゃんをお迎えに
夕食後は
明日の娘ちゃんの遠足の準備を
娘ちゃんと一緒にしました
娘ちゃんは
週末に買ったばかりの
プリンセスの敷物が嬉しくて
広げて少し遊んでから
リュックに収納
敷物の畳み方も
少し教えてあげたら
上手に畳めました
お風呂前には
娘ちゃんが旦那くんの真似して
筋肉ポーズをするのにハマって
2人で
「キンニク！」
と言いながらポーズをキメて
遊んでたのが
微笑ましかったです
21時前に
眠剤2錠飲んで寝ました