更新カードをアップするのを、すっかり忘れていました。
更新方法は、とっても簡単☆
最初の登録の大変さったら。。。
じゃん☆
この認定証に恥ずかしくないうように、精進していきたいと思っています！
さて、タイムスカルチャー☆
今回の講座も、はや８回目。
今日のレッスンから、前の講座にご参加くださっていた、
とってもかわいいお嬢さんが、またお一人、受講しに帰ってきてくださいました！
う、うれしい。。。お顔を見て泣きそうに。。。。(｡＞0＜｡)
前の講座から継続してくださっているかた、
新しく受講してくださっているかた、
毎週毎週、お時間作って参加していただいて、感激です。
たまには...レッスン前に、パチリ☆
今回の講座から、
太陽礼拝（サン・サルテーション）を行っています。
太陽神に感謝する祈りのかたち。
呼吸に合わせて流れるようにポーズを取ることにより、
からだがゆっくりと温まっていき、柔軟性と基礎代謝がアップします。
わたくし自身、何回か繰り返して行った後は、
少しの達成感と共に、心もからだもスッキリします☆
ちょっぴりハードですが.....
ヨガの基本でよく行われるので、覚えておくと、
これから色々なクラスに参加しても、
無理なくレッスンを楽しめるのではないかな、なんて思います☆
とはいえ！
このクラスはリラックス！
毎回みなさまに、どんなでしょ？と、ご意見をうかがいつつ、
なるべく、ゆっくり、のんびりのレッスンを心がけております☆
最後に。初めての自分撮りは、見事にブレた....
でも、やっぱ、ヨガマット背負って仁王立ちの、こっちがホントだね!!!!
今のこのときにある、すべてのことに感謝しています☆