規則正しい食生活

ブログネタ：3食食べてる？　それとも…　 参加中

私は3食 派！

久しぶりにPCを立ち上げたオイラだよ´ω`)ﾉ　こんぬづわ

3.5食って感じかもしれないなぁ…。

間食をたらふく食っているので、どんどん太っていく。

どうしよう(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

ホント、マジで太ってきた…。

食事のバランスが難しい…。

てか、急激に太り始めたorz

やっぱり、バセドウのせいで、あの体重をキープしてたんだな…。

それでも太っていたが。

数値的にだいぶ良くなってるし。

自分的にも、すぐ疲れてた（息切れ等）のが治まったって感じもしてるし、頻脈も治まってるし…。

代謝が落ちてきてるんだなって思う。

まず太る要素として仕事が終わってから食べるのがイカン。

そして休憩時間が早過ぎる。

時間が短いのと、夕方に飯休憩がある。

短い時間で食うから必然的に早食いになる。

何故か早食いを家に持ち込んでしまうし。

夕方に飯を食べる習慣がないので、どーしてもいつも通り食べる時間になると腹が空くし。

さっき食べたよ～。って思っているのに腹の虫が鳴くのは困りもの。

食っちゃ寝の生活を打破すべく運動もしているのだが、効果はナッシング(´・ω・｀)

便秘になるしさぁ。

で、浮腫んでるし。

コレステロールの数値が上がってきたのも気になる。

ちょっと、総コレについて調べないとな。

まずは05食を減らさないとな…｡･ ﾟ･｡* ｡ +ﾟ｡･.｡* ﾟ + ｡･ﾟ･(ﾉД`)

3食食べてる？　それとも…

• 1食
• 2食
• 3食
• 4食
• 5食
• 6食
• それ以上