微小血管狭心症㉝～無呼吸検査

8月はお盆休みがあって

多めにお薬処方してもらってたから、

1ヶ月ちょっとぶり（8/26）の循環器内科。

その間も2週間に1回の

心臓リハビリがんばってます

それと、やっと無呼吸検査も

みぞおちの痛みが始まって微小血管狭心症と診断されてから今回までの経緯は、テーマ別にこちらにまとめてます

今月の診察

• 無呼吸検査
• みぞおちの痛み
• 舌診
• 脈診
• 聴診

無呼吸検査

• ずっと脈がおかしい
• 不整脈が続いてる
• 呼吸が浅い

そんなこんなで…

／

　一度無呼吸検査を

　した方がいいかもね

＼

数ヶ月前先生にそう言われてから

お盆前にやっと検査

業者さんからの連絡が遅くて

かなり日にちが経っちゃった

睡眠時無呼吸症候群（SAS）か

どうかがわかる検査です。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは…

睡眠中に呼吸が止まったり、弱くなったりする状態がくり返される病気。

1. 自宅に検査キットが届く
2. 自分で装着して（みぞおち・手首・指）ひと晩測定
3. 検査キットを返却
4. 結果は2週間後にクリニックへ

結果は2週間後にクリニックで…なので、

今回の診察時に聞くことに。

結果は…

「Smart Watch E 解析レポート」

と書かれた用紙を4枚もらって

いろいろ説明されたけど…

いろいろ聞きすぎて

全部は覚えきれず

簡単にまとめると…

• 無呼吸ではない
• 呼吸が浅い
• 仰向け時の酸素の取り込みが不十分
• 横隔膜の動きが弱い＝酸素の取り込みが不十分→不整脈になる

寝始めは右を下にして横向きだけど、

途中仰向け→右向き→仰向け→右向き

という感じで動いてる。（寝相悪いです）

左を下にしなくなったのは、

乳がんの手術（左乳房全摘）をしてから。

横向きのときは大丈夫だけど、

仰向けになると喉がつまるような感じで

酸素の取り込みが不十分になってるみたい。

というわけで、

右向き・左向きを維持できるように

背中側にクッションを置くといいって。

／

　睡眠がちゃんとすると不整脈も減るよ

　不整脈の薬をなしにできるかも

＼

無呼吸じゃないのはよかったけど、

寝る姿勢って大事なのね。

意識してみよう

みぞおちの痛み

だいぶ痛みがなくなってきて

よかったー♪って時期もあったけど、

6月末から痛み復活…しかも毎日

血圧手帳には、

痛みがあった日に〇を書いたり

漢方の変更もメモ書きしてます

過去の日付のところを見ると…

最近飲んでたツムラの72番は、

痛みには効いてなくて毎日痛い×

以前70番を飲んでたときは、

ほとんど痛みがなかった〇

というわけで、

／

　70番に戻して様子をみましょう

＼

次回の診察までに

変化があるといいなぁ。

脈診

／

　右は少し復活してきたね　

　左はまだ脈が沈んでる

＼

• 右：交感神経（アクセル：緊張・活動）
• 左：副交感神経（ブレーキ：休息・リラックス）

自律神経バランス

なかなかよくならないなぁ

舌診

／

　瘀血（おけつ）が＋1

　水毒が＋1

＼

• 瘀血：血のめぐりが悪く滞っている状態
• 水毒：体内の水分バランスが乱れて水がたまっている状態

両方「＋1」なので軽度だけど、

いつも何かしらある

脈診

／

　いいですねー

＼

聴診に関しては

いつも通り全く問題なし

お薬処方

漢方

• 70：香蘇散（不整脈）
• トチモトのガジュツ末（胃腸）

錠剤

• ビソブロロールフマル酸塩錠（狭心症・不整脈）
• ベニジピン塩酸塩錠（狭心症）
• メキシチールカプセル（不整脈）
• ミネブロ錠（アルドステロン症＋心臓・腎臓にも効く）
• ピタバスタチンカルシウム錠（LDLコレステロール）

※上記記載の「狭心症」とは微小血管狭心症のこと

今回変更になったのは漢方のみ。

（72番→70番）

心臓リハビリテーション

　→　　→　　→　

1. 座って体操
2. 自転車こぎ（20分）
3. ゴムチューブで筋トレ
4. 座って体操

自転車こぎの負荷は…

私の場合最初は「25」。

3回目の後半に「28」になって、

「30」までは先生のOKが出てるって。

今の私の心臓では30まで。

状態がよくなれば増やせるらしい。

早く歩くと心臓に負担って言われたから、

どのくらいの速度か聞いてみたら…

「1分間に50m歩くぐらいの速度」

えっ

めっちゃ遅く歩かなアカンやん

なるべくゆっくりを意識してるけど、

ゆっくり歩くってむずかしー

重いものを持つときとか、

力を入れるときって息を止めがちだけど、

そうすると心臓に負担らしくて。

「力を入れるときは息を吐いてね」

って言われたからこちらも意識

引き続き2週間に1回のリハビリ

がんばります

家族のこと

7月末に母が自宅で転倒して、

みぎ大腿骨転子部骨折

救急車で運ばれてそのまま入院

手術→リハビリ入院中です。

妹たちと交代で面会に行ってるけど、

行くたびにできることが増えて

母もうれしそう

ご飯もちゃんも食べて、

リハビリも前向きにがんばってる

以前父が入院してたときは、

自己中のワガママ放題で

大変だったけど、

母はいい子でよかった

母もがんばってるから

私もがんばろー

去年のクリスマスイブには

義母が尻もちをついて手首骨折

手術入院になってバタバタ

高齢の親がいると…

いつ何が起こるかドキドキです。

おまけコーナー

Cosme Kitchen Adaptation

野菜をお腹いっぱい食べたくて

オールイン"ワン"ボウル。

ぜーんぶ野菜です

そしてよく見えてないけど、

下には葉もの野菜がいっぱい。

2回目だけど食べ応えあるー

ランチセットにしたので…

ミニVEGANソフトクリーム

有機豆乳と有機甘酒で作られた

やさしい甘さのソフトクリーム。

お野菜もソフトクリームも

おいしくペロリです

harima

予約限定の丸ごと桃のアールグレイパフェ

とにかく桃が大きくて

ショートケーキのスポンジ入りだから、

パフェだけどケーキ感もあって

満足感の高いパフェでおいしかったなぁ

THUMBS UP MARKET

桃がドーンと乗ったピーチメルバ

フレンチトースト部分もおいしいし、

いつもフルーツもおいしくて…大好き

コーヒーハウスソル

まるごと桃のワッフルは、

しっかり固めのワッフルの上に桃～

今年は丸ごと桃スイーツよく食べてるかも。

それぞれおいしくて桃を満喫～

chibi cafe

最近お気に入りでよく行くチビカフェさんで、

桃のパフェにchibiくまクッキーを添えて

丸ごとじゃないけど桃がたっぷりで

すごーくおいしくて…2回も食べてます

しまこカフェ

大好きなしまこカフェさんで

すもも（プラム）のシフォンケーキ。

世界猫の日ver.で、

クッキーがお花つきのにゃんこちゃんに

猫がいっぱいのデコクッキーも追加して、

かわいいシフォンになってうれしい

ゆる蕾

日替わり昼ごはんプレートは、

いつ何を食べてもおいしくて…

定期的に食べたくなっておじゃましてます

BROWN COFFEE

7月末で閉店されたブラウンコーヒーさん

急なお知らせでビックリしたけど、

最後にもう1回行けてよかった。

食べたいものがいろいろで迷ったけど、

あんバタートーストとカフェモカシェイクに

帰りにはオーナーさんご夫婦に

今までのお礼を伝えられてよかった。

いつまでも当たり前に続くわけじゃないから、

カフェに行ってもその時その時を大切に

過ごしたいです