こんにちは☀️
子どもたちとの夏休み。
今年の我が家の夏休みは…
開始早々、私のメンタルやられてる😭
ので、実家に子どもたちを預けて1日フリータイム
捉え方
思考の癖
子どもとの関わり方
声かけ
今までたくさん時間かけて学んできたし
実践してきて
子どもたちとの関係がよくなってたのに、
こんなにも一瞬で崩れてくなんて…
毎度夏休みはメンタルきつめだけど
今回のはガチなやつ🥲
初めてノイローゼになってるのかも。
少しうまくいかないだけで涙出てきて
泣きたくなるし
消えていなくなりたいって思いが浮かんでくる
子どもと一緒に◯のうかな…とか
ちょっと異常な気がする。
体が重くて動けなかったり…
泣いたかと思えば、瞬発的に怒りが込み上げてきて
怒鳴り散らかすし…
子どもたちにも迷惑かけてて申し訳ないって気持ちと
もう今はこれ以上頑張れないや…の感情が対立してて
ほんとしんどい。
ここいらで挽回しないと…
つまんない辛い夏にしてしまう。
でも多分。
子どもたちのこと考えるより
今はほんとーに自分に目を向けてあげないと
この子たちと一緒に入れなくなりそうで怖い。
休息いれましょ。私🍵