どうも。
今週に入って楽◯から水着と水中眼鏡が届いたので、ツキイチのお客様が去った今日、自宅から歩いて10分の市民プールに行きました。
プールは久しぶり。
やっぱり私の最良のストレス解消法は広いプールの中に入って、嫌なことを水に解き放すこと。
このところ普通に10分も歩くとキツくなってしまってます。特に腰、股関節、膝が痛くて。なので今日は1時間以上じっくり水中ウォーキングをしてみました。
そのあと少し平泳ぎしたら結構へばってきたため、ここでアップしました。
終わった後、今まで痛かった足腰が軽くなって嬉しくなりました。帰宅して、夕方からまた出かけましたが、駅まで15分の距離を楽に歩けるようになったのが何より。
そうだ、まずはプールで無理なく足腰を鍛えよう。
帰宅したら水着を真水ですすぎ脱水して干しました。乾いたら、タオルと水中眼鏡と水泳帽と化粧落としシートと一緒に、ビニール袋にまとめます。また行こう🎵
で今日の夕飯は主人と出かけた先でケンタッキー。
揚げ物は避けて、ローストチキンサンドにしました。ポテトは2本つまんで、後はコールスロー。今まで和風カツサンドが好きだったので、ちょっともの足りなさがあるけど、サッパリ食べられるのは良かったです。
本日のBMI36.1