息切れ、動悸、疲れやすさを感じるあなたへ

こんにちは。Ｒｉｎａｔｏの松村です

今日はスヌーピーの絵文字で統一してみます

私、スヌーピーを見るとにやにやしちゃうくらい、
スヌーピーが好きなんです…

(笑)
あなたはニヤニヤしちゃうくらい好きなキャラクターは
いますか

さて、あなたは、ちょっと歩いただけなのに
「はぁはぁ」と動悸がしたり、いつもなら
何でもないようなことに疲れてしまったり
した経験はないですか？

今日はそういった症状の対処法、予防法を
お伝えしますね

①たばこは控える
「息切れ、動悸」と聞いたらたばこのことが
浮かぶ方も多いかもしれません。
やめたいけどやめられないという方も
いらっしゃると思いますが、
やはりたばこは百害あって一利なし

なので
吸わないことをおススメします

②暴飲暴食を控える
暴飲暴食をすると胃や肝臓が疲れ、
横隔膜や心臓といった呼吸に関わる臓器も疲れてしまいます

この時期、忘年会やお正月などで食べ過ぎてしまうことも
あると思いますが、お体のためにはなるべく
お食事は「腹８分」までにしてくださいね

この症状があるあなたは是非注意してみて下さい

なにも変わらない場合はお気軽にご相談くださいね

今年の投稿はこれで以上です

一年って早いですね…
あなたにとって、どんな１年でしたか

来年も素敵な一年になりますように…

では、よいお年をお過ごしくださいね

来年もどうぞ宜しくお願いします

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