腰痛とお通じが関係している！？

こんばんは

Rinato鍼灸整骨院の三枝です

急に寒くなりましたね(＞_＜)

冬が苦手な私は早くも春が来てほしくてしょうがないです（笑）

早速ですが、今日は腰痛と便秘・下痢の関係性について

お伝えしていきたいと思います┏( ^o^)┛

まず、腰痛の原因は病気以外に主に２つあります。

１つは姿勢です。

猫背などの悪い姿勢も腰痛の原因になりますが、

特に長時間、同じ姿勢でいることが原因になります

デスクワークなどは長時間座りっぱなしになりますし、

腰痛だけでなく肩も凝りやすくなります

長時間同じ姿勢でいることがなぜ便秘に関係しているかというと、

運動不足になるからです。

更に椅子に座っている姿勢は腸が伸びきっている状態なので、

便秘になりやすいと言われています。(洋式トイレも・・・）

主な原因は動不足運なので腸に刺激を与える運動や、

腹筋、有酸素運動などを適度に行うことで解決されるでしょう

２つめの腰痛の原因はストレスです。

環境の問題や、病気が原因でない場合ほとんどが

ストレスが原因の腰痛だそうです

このストレスが便秘と下痢を誘発しています。

更に、ストレスは自律神経に影響を与えてしまいます。

自律神経は便通や腸の運動自体に関係しているので、

便秘や下痢の原因にもなります。

便秘の場合は、腸の運動能力がストレスの影響により

低下している状態なのですが、下痢の場合は逆に蠕動運動が

活発になることにより、頻繁に便意を催してしまいます

とにかく、ストレスが原因なので、解消しなくてはいけません！

意外と知られていないのですが、腰痛は大腸がんの症状でもあります

大腸がんの場合、基本的に腹痛の症状が出やすいのですが、

時には腰痛になることもあります。

腰痛の他に便秘・下痢を伴っている場合は大腸がんの可能性も高くなります。

もちろん、ストレス性や悪姿勢が腰痛の原因にもなりますが、

病気のリスクもあることを忘れないでください

とくに慢性的に腰痛で便秘と下痢を繰り返している状態は病気の可能性大です。。

また、便が出ても血が混ざっている場合も要注意です

自分なりのストレス発散方法を見つけて適度にストレス発散してくださいね

そして適度に運動もしましょう♪♪

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