今年の野球は広島が強いですね
当院に、広島から来られている患者さんが
いるのですが、やはり広島はすごい盛り上がりのようで、
野球の勝敗によって、会社ないの空気が全然
違うみたいです…
スポーツは、気持ちがひとつになるからいいですよね
さて、最近、「こむら返りになった」と言われる患者さんが
多いです…
リアルタイムで私も今日こむら返りになって起きたのですが、
あれ、すごく痛いですよね
今日はそんなこむら返りを予防する
３つのポイントをお伝えします
①水分を摂ること
②体を冷やさないこと
③適度な運動をすること（運動のしすぎでも、筋肉が疲れて、
こむら返りになることがあります。）
です
あと、ストレスを溜めることもこむら返りの原因に
なるんですよ
なぜかというと、ストレスがたまると、体（血管）が緊張状態に
なってしまい、筋肉も緊張状態になります。
そうすると、こむら返りの原因にもなりますし、
あなたも経験したことがあるであろう、肩こりや首こりの
原因にもなるんです
なので、以上の３つのポイントをしっかりクリアすることと、
ストレスを溜めすぎないことを気をつけてくださいね
では、またお会いしましょう
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