最近だいぶ涼しくなってきましたね
あなたはいかがお過ごしですか
さて、今日は涼しくなってきたこの時期に多い
「ぎっくり腰」を予防する方法についてお話します
①お酒を飲みすぎない
②冷やさない（特にお腹）
③水分をしっかり取る
④塩分を控えめにする
これらに気をつけてもらえば、ある程度
ぎっくり腰は防げます
ただ、ぎっくり腰というのは急になるわけではなく、
これまでの疲労の蓄積によるものなので、
疲労の蓄積の程度によって、防げないレベルのものも
あります
症状（痛み、しびれなど）は体からのサインなので
なるべきものとしてなっているのです…
そのサインを見逃すともっとひどい状態にも
なりかねないので、あなたの体からのサイン、
無視しないであげてくださいね
御堂筋線本町駅１番出口 徒歩３分 あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
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