おはようございます
Rinaです
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます♡
嬉しく感じる良いことがあって
（可愛いベイビーちゃんや家族や仲間の笑顔を見れた♡
元気♡初めての方と友人から嬉しいメッセージなど）
そして、
辛く悪く感じること（そう自分で思うこと）
望まない気持ちになったという
凸凹と感情が動いた昨日でした
今朝、少しモヤモヤとしていたので
昨日嬉しかったことがあったことより
ネガティブな思いに引っ張られていて
そのネガティブな望まない気持ちから
私が望む世界にはある（理想）
毎日を健康に笑顔で暮らせているときの
〝安心〟していてHAPPYな気持ちを
軽くね、ノートに書き出してみました
まだ未来に起きてもない事柄なのに、
過去の怖かった経験（トラウマともいいますね）
から紐付けしてしまって見てしまう
望まないこと「怖いことが起きたらどうしよう」
と思考して、ネガティブに凹んでしまいました。涙
そして、今朝ノートの他にも
アファメーションもしました
♡
♡その中から、
今朝の私のお気に入りをご紹介します！
「私はどんな自分も許します」
「私はどんな時も自分の1番の味方でいます」
「私は私の未来を信じます」
朝1人でいられる時間と、
静かで安心できる空間の中で
気分が落ち着いてきた言葉たちです♡
今日は、何度か思い出したときに...
意識して口に出して唱えてみたいです。
心が軽くなれる魔法のことばは
自分で自由に選べばいいですよね♡
〝心が軽くなる〟がポイント！！
あと、お風呂のバスタブの中で
リラックスしながら
〝セルフハグ〟をしながら口に出すのも
おすすめですよ♡
大丈夫、自分を信じてあげましょうね！
（私自身へのメッセージ。信頼！子育ても同じね。）
今日も大切に笑顔で過ごせますように。
Have a happy day.
Rina