おはようございます
Rinaです♡
いいお天気の朝を迎えることができて
1番に目にした深澤ゆきさんからのメッセージ
今日もとても素敵なものでした♡
ブログを読んでいてね、
「そうそう！わかるー」って
これ私の中での大きな課題なのよ〜！と、
変えたいと思っているポイントなだけに、
深く共感することもできました♫
（相手の機嫌によって、感情が動くことが多いから！）
ステージアップされた深澤ゆきさんが
分かりやすく書いてくれています
自己受容もできて新しいステージにいる
内側も外側も美しい深澤ゆきさんのブログ♡
セルフイメージの85%は6歳までに
つくられる！
↓
相手の機嫌が悪かったりしたときね、
相手の反応が自分の思い通りでないとき、
〝無意識〟にすぐに不安になったり
相手の機嫌をよくしようと努めたり...
わたしのせいにして、苦しくなる！
だいぶ反応しなくなった実感もあるけど
まだ目を出すこともしばしば
こんな時は、必ずモヤモヤしたり
思考して気分が落ちてるねという感覚。
自分の嫌な感情にしっかり気づけるから
自分の気持ちに寄り添いたくなって
ノートに出来事、感情、理想の未来など
今思っていることを素直に書き出すことも。
私にも思い込みは色々あります。
特に、〝相手の不機嫌な反応〟に対して
とても心配したり、
とても悲しくなったり、
自分のせい？と、責めて落ち込んでしまう。
そして、いつも同じ気持ちになる！
〝怒り〟があることにも気づく
ここ2、3年でしっかりと気づいたこと。
課題の分離（相手は相手、私は私）を
するといいとは習いましたけどね
ゆきさんを見習って
1番に自分で自分の味方でいてあげたい♡
私は子どもと接することも多いですし...
身近な自分と家族のためにも
ポジティブな言葉かけの練習中！
子育てにも影響していくから
大人の意識や思い込みを少しづつ変えて、
子ども達にも好影響を与えてあげたい♡
今日も明日も笑顔で♡
Have a happy day!
Rina