おはようございます
Happy Signs Adviser ✳︎ 保育士
Rinaです
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます♡
Good morning beautiful sky and sun♫
この世に生まれてきて
何より大切なのは
自分を愛するということ♡
最近に起きたことを交えて..,
何かを失敗したり
何か思い通りにができなかったり
いろいろありますよね...！！
（最近、包丁で指を切っちゃった！
夜だったから救急病院を検討するほど）
すると思考することは
自分のことをダメに思ったり
嫌いになってしまったり
また？！ミスしたって
自分のことを責めてしまったり
どうしよー！と焦ったり
いいと思う出来事も
わるいと思う出来事も
起こるべくして起きているはずで
今回の件でいえば
指の応急処置してもらってから
傷の痛みをかんじながら
自分の気持ちと対話していました♡
（椅子に座って落ち着いて）
痛いよー！
怖いよー！
またやっちゃったー！
なんでー！
指の神経とか大丈夫かなー！
etc
夫に応急処置してもらったり
親にも相談したりして
すこし落ちついてから
ミスした自分に寄り添ってあげました♡
痛いよね
怖かったよね
びっくりしたよね
また切っちゃったね
etc
大丈夫♡
すぐによくなるからね
これからはもっと気をつけようね
家族がケアや心配してくれてうれしいね
よかったね！
こんな風に共感してあげました♡
「こんなはずじゃなかった！」と
落ち込んだ感情や気持ちにも
大丈夫よ
すぐによくなるからね
自分をまるまる受け止めてあげて♡
それから、
1時間したころには
気持ちも傷口の血もだいぶ止まって
家族のサポートや励みをもらって
安心することができました♡
こどもに
優しい気持ちで接するように
自分自身にも
優しいことばで話しかけてあげながら
今日も笑顔でお過ごしください
お料理つくるとき
お食事のお片付けのとき
包丁の扱いにはお気をつけてくださいね
Have a happy day.
Rina