こんにちは
1月最後の日を迎えましたね
年始に立てた夢や目標へ向けてがんばって
努力されている方も多いと思います！
私は、今年に叶える目標のひとつに
〝ダイエット〟があります♡
（自分との約束を今年こそは守りたいと思っていて）
運動やお食事は本当に大事ですね！！
マインドを整えることも外せないので
〝自分の気持ちに優しく寄り添って〟
〝成功された方のアドバイスを貰って〟
ときどき〝食べ過ぎ〟もありつつ...笑
（今月は週に1日〜2日くらいあった感覚）
I made a reservation at everyone's favorite sushi restaurant & cake and ate at home.
今月の振り返り！
結果、
2.3kg痩せることができました♡
体重は毎日どんどん減る感じではなく...
戻ってしまうこともありした
そのときは、凹む気持ちも受け入れて
月毎の合計でみて減ることできれば
マルを出してゆるく進めています。
今年の終わりに目標の体重になって
軽やかに〝幸福感〟を味わいたいです♡
Thanks♡
Rina