Happy Diet
楽しく
激しめの運動が
やっと習慣化となりました。笑
0.1kg
0.2kg
0.3kg
減ります...♡
空には龍のような雲がみえました
楽しくがんばったさきには
体重は
一歩づつ
理想に近づいていきます
運動を確実に取り入れてから
お菓子を食べたくなることも減って
お食事のメニューも
胃腸やカラダのことを優先に
考えることが増えました。
そして、
運動を続けるコツのひとつ
同じ趣味の
仲間をつくる♡
同じ時を共有する仲間から
ボディの変化を気づいてもらえたり
食事メニュー交換をしたり
たまに褒めてもらえたりね♫
より笑顔が増えました
今日も幸せな一日でした。
with love♡
good night.
Rich