こんにちは
今日もきのうのように蒸し暑く
サッパリとしたくなったので
午前中サウナへ行ってきました！
サウナのあとに
体重計に乗ってみると...
昨日は寝不足で疲れていて
甘いものたくさん食べたので
覚悟していたのですが
体重が減ってる〜〜♫
ダイエットのために
行っていること
♡ホットトマトジュースにココナッツオイル
♡食事のはじめにキュウリかサラダ
♡たんぱく質を摂る
♡運動（筋トレやヨガなどストレッチ）
♡痩せたと思ってセルフイメージする
♡我慢せずにすぐ寝る
♡これ食べたら太る思考はなるべく消す
♡毎日を楽しむこと
♡健康で美しく在りたいと思う
have a happy time.
Thank you for your time.
Rich