こんばんは(^^)
そして入浴ターイム！
今日はだるくて家でだらだらしてたらなんと体重が増えてげき落ち込みしてます😭やっぱり筋トレしないとだめだわ🙅♀️
朝パスタ食べたくなってパスタ食べて
昼は春雨スープにプロテインのんで
間食はせず、お夕飯〜
実家暮らしだとどおしてもごはんは管理できないからこれ食べて。
ごはんの量は減らしてみた
むくみがひどいのがここ最近の悩みなので以前はシャワーだけで済ませてたんだけど湯船につからないと代謝が悪くなって太りやすい体になることを知り、毎日忙しくても湯船につかることにしたー
明日はロング日勤リーダーなので頑張る💪
帰宅したら走りに行こー
好きな人ができないって話したら
あんたが魅力的なら相手だって付き合おうって寄ってくるのにそんな体型だから誰もやって来ないんだわって言われてくそー
ってなったのでまぢでやる