今日は私の健康面での紹介です♪
と言っても、完璧に色々してる訳でもなく以前は、デスクワークで姿勢も悪く、運動もせず色んなストレスで一気に太った時期がありました。
服のサイズも合わなくなったり
健康診断でも、よくない結果もあり…
これでは、本当にもよくない～と焦り、ウォーキングと少しだけ走ったりする事を始めたり、忙しくて週1～２日くらい少ないですが…
あと、食事もお腹いっぱいにも食べないよう心がけてます。
あと、肩甲骨も埋まってしまうくらいだったのが、簡単な肩回しを前後にも回したりして、深呼吸もゆっくりしたり、常に姿勢も気にして生活をするようになりました。
そしたら、少しずつですが肩甲骨が埋まってたのが出てくるようになり、肩凝りもマシになってきたんです～
そのおかげかは、わかりませんが先月の健康診断で、一年前と比べると体重、お腹周りや血液検査の高い値のが、減っててビックリしました～∑(ﾟДﾟ)
一番気になってた基準値より高かったのが何年も続いてて、全然下がらなかったのが今回結構下がってて驚きです！
めちゃくちゃ嬉しかった～♪
好きな食べ物を、控えてばかりもストレスたまりそうなので、食べたい物は食べて
そして、運動もかかさずしないといけないと感じましたね～(*^_^*)
あと、クレイフットバス、顔パックや、手首パックなど、時々してたのもあってデトックスしてくれて、元の状態に戻してくれる働きもしてくれるので、少しはクレイのおかげもあるかも～♪
皆さんは、健康に関して心がけてることありますか❓
また、簡単で何かあれば教えて下さいね～♪
水曜日・日曜日 限定サロン
営業日 水曜日・日曜日 10：00～18：00
豊中市東泉丘 （御堂筋線 桃山台駅 徒歩15分）
