今日は3時半にアラームかけたけれど、起きてから、ソファーで4時10分まで寝ました。
やっぱり、前日、お酒飲むと、翌日に響くな・・・。
眠くて、なんかやる気もしなくて、4時10分から、メイクもしないでお弁当、作りました。
洗濯機はなんとか回しましたが。
今日のお弁当は豚の香味焼き弁当です。
豚の香味焼き
ナスの七味焼き
コールスローサラダ
カボチャのサラダ
ミニトマト
白米
ふりかけ
キウイフルーツ
昨夜、ビールと共に、夕食を食べたので、いつもの朝の空腹感が全くなくて、朝食は抜きにしました。
みんなが食べている間、洗濯物、干していました。
で、干し終わったら、ソファーでまた寝て、夫と娘が6時半に学校に行きました。（娘、朝練のため）
そうそう、今日は娘を4時半に起こすことができました。
スマートウォッチでアラームかけたので
夫と娘が出かけてから、またソファーで寝ました。
息子が出かける時間になって起きましたが、息子を見送ってからも、また、ソファーで寝続けました。
まあ、眠い、眠い・・・。
10時ごろまで寝ていました。
寝て起きたら、なんかスッキリして、鬱も抜けていました。
食器を洗っていなかったので、起きてから食器洗いをしました。
それからテレビ、みました。
昨日の「ダイエット島」見ました。
面白くて夢中になってみてしまいました。
ダイエット、みんな頑張っているー！！
結果、９人で、合計100kg以上痩せたので、島を脱出することができたので、よかった、よかった。
あとは、赤楚衛二のドラマ、リベンジ、と、木村拓哉のドラマ、ビリーブ、をみました。
面白くなってきたので、来週も見る予定
夕食は食べないつもりが、どうしてもビールが飲みたくて、でも、今日は娘の塾の送迎があるから飲めなくて。
だからノンアルコールビールで一杯やりました。
つまみはサラダとチーズで。
子どもたちにはハムカツ、作りましたが、私の分は作りませんでした。
夕食後、体重測ったら、46.3kgだったので、明日は45kg台になってそう。
45kgなら、別にいっか。
でも、50kgまで太るのは簡単だから気をつけて体重を調節していかなければいけない。
明日は、夫と飲む日だから、太るし。
明日は冷やし中華と唐揚げと、もやしと小ネギの塩炒めで飲むつもりです。
炭水化物とるので、太るなぁ。
太ったら、また、日曜日から体重調節、頑張ります。
父の日、45kg台で迎えたいです。
父の日で太るので。
しかし、今日の朝は眠かった・・・。
これに懲りて、翌日、3時半に起きなくてはならない時は、夜、お酒飲むのやめておきます。
お酒は、翌日、お弁当作りがない日にしか飲んじゃダメだな。
でも、今日、たっぷりソファーで寝たら、鬱が抜けていてよかったです。
今日は頓服、飲まないで過ごせました。
そうそう、息子、今日、インターンシップで品出しを少しやらせてもらえたんだって。
最初は、清掃作業だけって言われていたけれど、今日は、品出しや、シール貼りなど、清掃作業以外の仕事もやらせてもらえて、私としては嬉しかったです。
来週1週間頑張ればインターンシップも終わりです。
頑張ってほしい。
私は、お弁当作り、がんばろっと。