今日も3時半に起きました😀
コンタクト入れて、メイクして、洗濯機回して、お弁当作り〜🍱
今日は唐揚げ弁当。
お給料日前の節約弁当です。
買い物行けていないので、家にあるもので作りました
鶏の唐揚げ
さつまいものマヨあえ
ナスの七味焼き
キャベツのレンジサラダ
ミニトマト
白米
ふりかけ
キウイフルーツ
今日は、なんか早く作り終わりました。
味見したら、さつまいものマヨあえが美味しかったかな
で、朝食〜
鮭の塩焼きサニーレタスとトマトときゅうりのサラダお弁当の残りのさつまいものマヨあえ梅納豆新玉ねぎとじゃがいもと油揚げのお味噌汁抹茶入り玄米茶牛乳今日は朝食後も眠くならずに、フツーに片付けができました。
二度寝、していません
さて、今日の体重は46.2kgでした。
週末の暴飲暴食のせいで46kg台
ま、主治医から、適正体重は47〜52kgと言われているから、46ならいっか
今日は午前中、忙しかったです。
銀行に行って、お金おろしてきたり、自動車税を払ってきたり、その後、スーパーに行って、食材買ったりと。
なんだか色々しているうちに、ジムに行く時間がなくなってしまったので、今日は、ジム、諦めて、いつもの8kmコースのジョギングに変更しました。
12時から13時まで、走ってきました
今日のジョギングは暑かった
ジョギングの後体重測ったら、45.9kgだったけれど、水分とったからすぐに46kgになるな
お昼は、プロテインとお弁当の残りのさつまいものマヨあえを一口。
夕食は食べません
最近、愛犬の毛の抜け替わりの時期で、抜け毛がすごいことに。
毎日ブラッシングしてもこの量の抜け毛。
なんか、ブラッシングする方もこれだけ抜けるとスッキリしますね
ところで、今日、いつものスーパーに買い物に行ったら、こんなものがありました。
ビヒダスのフルーツポンチサイダー風味
どんな味なんだろ〜
ってことで買ってきちゃいました
まだ食べてないのですが、明日の朝にでも食べてみます
楽しみ
さて、これから、今夜のカレーライス、作ります。
冷蔵庫（うちは冷蔵庫2台あるんですが。）、カレー鍋が入るようにあけておいたので、出来上がったら、鍋ごと冷蔵庫へ入れて、今日から3日間はカレーライスです。
っていうのも、今日は息子が帰宅したら、息子のデジカメ買いに行く約束したし、明日は、娘が帰宅したら娘の修学旅行の買い物に行くので、夕方、夕食を作る時間がないのです。
だから、今日からカレーライスの日なんですね
楽でいいです。
ちなみに、今夜のカレーライスは、これ
私は食べないのですが、娘が辛口、ダメなので、中辛で
ちなみに、このカレールウ、スーパーの特売で98円で買ったやつです
バーモントカレー、なかなか98円で売らないから、貴重です