今日の息子のお弁当は、こま切れ酢豚弁当です。
○こま切れ酢豚
○コールスローサラダ
○ブロッコリーのたらこマヨ焼き
○白米
○ふりかけ
○ぶどう
酢豚、朝から作りましたー！！
って言っても、お肉を揚げる下ごしらえは、昨日のうちにしておいたので、今日はソース作って炒めるだけでしたが。
これ、新しいお弁当の本のレシピですが、こま肉で作る酢豚なんです。
彩もいいし、作っていて楽しかったです。
コールスローは、昨日の夜に作ったから、それを入れただけ。
コールスロ＝サラダ、息子、大好物なので、夕食に作ったら、必ず、お弁当にも入れてあげるようにしています。
さて、昨夜は、リスパダールをいつも4mLのところ、5mL飲んで寝ました。
昨日、一昨日って、リスパダール少なく飲んで、気分がすぐれなかったので。
今日は、気分は快適です。
やっぱり、リスパダール減らすと、不安定になるみたい。
勝手に減らしちゃダメだな。
朝、体重測ったら、また減っていて、48.1kgでした。
だからジムに行って、インボディー、測ってきました。
ジムで測ったら、体重が47.8kg。
わーい。
47kg代。
無理だと思っていたので、嬉しかったです。
でも、細かいところを見ると、お腹周りの脂肪が多くて。
一応、くくりは「標準」ってなっているけれど、あと900gくらいお腹周りの脂肪を減らしたい。
昨年の今頃は、47kgで、お腹周りの脂肪ももう少しなかったからもっとスッキリした感じだったな。
でも、47kg代なので、これで十分かな。
今月頭に53.9kgになってしまった時には、もう、どうしようかと思った。
本当になんでこんなに太ってしまったのかって自分で自分を責めまくりました。
痩せるの大変なのに、太るのあっという間だからね。
でも、今日と明日はお弁当作りがないので、お酒飲む日。
また、これで太るんだな。
まあ、50kg未満なら、いっか。
47kg代、キープしてけりゃ、また、走ればいっか。
走るの、つらーい。
でも、太りたくなーい。
走ろ。
とりあえず、今日、明日、飲むけれど、明後日、夫とジムに行く約束しました。
頑張って、摂取したカロリー、減らさないとね。
ってか、食べなきゃ、それでいいことなのに、食べて飲んでしまうんだな、これが。
今日は、ピーマンが安かったから、青椒肉絲。
あと、お刺身も少し、買ってきました。
カボチャとレンコンの天ぷらもやるつもり。
さて、早いけれど、下ごしらえに入ります。
娘が帰ってきたら、愛犬パグ助の散歩に行きます。
風が今日は超強いから散歩嫌だなー。
（洗濯物、最初は外干ししていたけれど、あまりの風の強さに、取り込んで乾燥機に入れましたー。）