遊びに来ていただき、ありがとうございます。
○我が家のご紹介○
息子
中学３年生
軽度精神発達遅滞
自閉症スペクトラム障害
通常学級在籍
週に一度、通級指導教室に通学
娘
中学1年生 定型発達
夫
唯一我が家で働いている人
彼の収入に頼りっきり
私(ひまわり)
2020年に、20年間勤めていた仕事を退職。
夫とは同業者でした。
現在専業主婦。
36歳の時に初めて自分が自閉症スペクトラム障害(当時はADHDと診断された)だということを知る。
双極性障害Ⅱ型
入退院を繰り返しながら、今は通院しながら在宅治療
昨夜は、0；30に就寝、今朝、３時に目覚めてしまい、さすがに、もう少し寝たくて、４時まで眠りました。
４時になり、もう、眠れそうになかったので、起床。
3時間半睡眠でした。
起きたら、なぜか、二階の寝室でも、寝ていたはずの娘が、私と夫の寝室に来ていて、私のお布団で寝ていました。
怖い夢を見たそうで、一人じゃ眠れなくなったとのことです。
泥棒が入り、泥棒と遭遇する夢を見たらしい。
私の方は、リスパダールも、眠剤も飲んでいるのに、あまり、眠れないなぁ。
まあ、専業主婦だから、いっか。
眠くなったら、眠れる環境に感謝です。
今日の夫のお弁当は、チーズハンバーグ弁当にしました。
⭐️粉ふきいも⭐️
⭐️ペンネのトマトソース和え⭐️
⭐️ホールスローサラダ⭐️
⭐️ミニトマト⭐️
⭐️ゆかりと昆布の二色ご飯⭐️
デザートの梨
チーズハンバーグは、結構な量の粉チーズを入れて、タネを作ります。
ソースは、簡単にケチャップとソースを煮込んだものです。
ペンネのトマトソースあえは、トマトーソースから作りました。
今夜、バジルとモッツァレラチーズのパスタを作りたいので、朝のうちにトマトソースだけ、作っておきました。
あと、コールスローサラダも今夜も食べます。
ちなみに、今朝の朝食は、こちら〜
⭐️焼き鮭⭐️
⭐️納豆とオクラと、とろろ芋と、卵のばくだんご飯のもと⭐️
⭐️もやしのおひたし⭐️
⭐️小松菜と油揚げのお味噌汁⭐️
⭐️白米⭐️
⭐️牛乳⭐️
⭐️梨⭐️
朝食、食べ過ぎました
反省
午前中は、たまった家計簿をつけて、銀行に行きました。
今日は、夫のお給料日。
入っていました、入っていました
夫よ、今月もお疲れ様です
しかし、根に持っている私は、夫にお小遣いなどは、あげません。
お財布には常に3000円から5000円だけ入れておき、なくなったら補充というシステム。
でも、このシステム、意味なし。
夫が嘘ついて、ランチを後輩に奢った、と言って、違う使い道、しているかもしれないから。
もう、領収書の提示まで、求めたいくらいですが、私が男性の先輩に食事をご馳走になった時、領収書なんて、もらっている人、見たことないから、それは、求められないでいます。
甘いかな。
今日は、金曜日
なんと、体重が昨日より300g減っていました
しかし、今夜と、明日は、飲酒デー
のため、また、体重増加になります
まあ、また、ジムに通い、ウィークデーは、ダイエットに励みます
今日、一年かけて、6kg痩せて、1年後には40kg代の体重になるよう、計画を立てました。
やはり、1ヶ月に500g痩せていかなければなりません。
簡単に見えて、なかなかこれができない
気長に頑張ります。
今日は、娘の部活の帰宅が早ければ、ジムに行けそうなので、早く帰ってっきてほしい〜。
お昼ご飯は、小学校の給食で出て、美味しかった、と、子ども達が言っていた、「レモントースト」を焼きます。
栄養教諭が、人気メニューを年度末に印刷してくれ、全家庭に配布してくれたんです
そのレシピを見ながら、作ります。
レモントーストの他は、お弁当の残りものかな。
サラダと、スープくらいは、作ろうかな。
さて、午後も頑張りますか。