1月15日より、ダイエットを心がけています。
というのも、1月14日に受けた健康診断で、メタボリックシンドロームっぽい、と、言われてしまったからです。
戒めをこめて書きますが、私、身長156cm、体重56kg。
出産後、10kg太りました。
太った原因は最初は精神科の薬。やはり、精神科の薬は太りやすいです。
でも、何回かダイエットして、50kgをきっていた時期もあるのですが、昨年11月より、また、太り始めたのです。
原因は飲酒。
私、実はお酒が大好きなんです。
双極性障害のくせに、飲酒しちゃっています。ホントは、だめなんだけど。
11月は息子の事で、落ち込むことが多く、ODしようかと思ったのですが、ODすると、丸二日は寝たきりになり、廃人となってしまうので、やめました。
そこで、手を出したのが、飲酒。
しかも、昼間っから呑む。
子どもたちは、学校、夫は仕事、私は内緒で飲酒。
ダメだ、ダメだと思いながら、呑むと気分が上がるので、やめられませんでした。
呑む量もまあまあで、350mLのビールだったら6缶。
夕方、子どもたちかが帰宅する頃には、出来上がってる状態。
そんな生活を１ヶ月続けたら4～5kg太ってしまいました。
しかも、気分が落ちているときは、呑んだ後、嘔吐もしたり、お腹を下したりしたので、不健康きわまりないです。
胃もたれもするようになり、年末は、近くの総合病院で内科にかかりました。
胃薬を処方されました。
で、１月の健康診断。
体重増加のメタボリックシンドロームの疑い。
これでは、まずい、と、昼間の一人飲酒はやめました。
そしてダイエットを心がけました。
まだ、始めて１ヶ月ちょいですが、今朝の体重は53.1kg。2.9kg痩せました。
でも、土曜日はチートデーで、夕食時、好きなものを食べたり、大好きなお酒を呑んだりするので、日曜日は太っています。
でも、土曜日にお酒が呑める事を楽しみに過ごさないと、モチベーション、あがりません。
ちなみに、最近、このお茶を飲んでいるのですが、痩せるような気がするんです。
両親が1ダース、持ってきてくれたので、毎日、飲んでいます。