本日の摂取カロリーは
１６５５㌍
消費カロリーは
７０７㌍
ギリギリ摂取カロリー範囲内に
間に合わせたけど
もうちょっと考えなくっちゃな
今日は卵焼きとか
食べちゃって
冷凍しておいた
残りのサイコロステーキを
食べちゃったんだよねｗ
それにしてもクレラップ
って
すごいね すごいね
夕方のウォーキングの時に
太ももと ふくらはぎと
お腹の周りと 二の腕に
ぐるぐる巻きつけて
行くんだけど
この新陳代謝の悪い
アタシなのに
目が点になるぐらい
滝のような汗
片手に麦茶と
片手には１㌔のダンベル(
)
持って 大またで
ヒップアップを意識して
歩くよりかは 少し速い
スピードにしています
明日もがんばらなきゃね