帰省中に対応できるようなスキンケア用品を持っていってなかったのも失敗だった。まさかこうなるとは思わず、なるべく荷物は少なく最低限のスキンケア用品。
帰省から戻りやっと手入れを開始。
毎年夏に首は痒くなることがあり、その時にいつも塗っているクリームを塗ったがもう遅かった。
悪化してから2週間が経っていた。何もできずに放置して痒くて痛くて広がっていた。
塗ってもしみないものをと、別のもの(赤ちゃん用の痒み止め)を買ってみたがそれでも改善はしなかった。
何を塗ってもしみるか、塗ったあとに痒みが増す。何も受け付けない状態が続いた。それでもこれはどうかな？と試して(こういうのが悪化につながる)、だめだったものは今後も使わないようにしようと思い全部処分。
その中で1つ気になるものがあった。一旦は痒くなるけど、過ぎれば状態がいいというか、痒くなる時点で自分の肌には合ってないけど、欲しい成分は合ってるみたいな。
子供達の夏休みが終わり、引きこもってばかりもいられなくなった。物理的に日光に当たらないようつばの大きい帽子を買い足した。
食生活は帰省後2、3日は胃が疲れていて食べたくなく水分だけで絶食状態。
肌に良いもの、腸を動かすもの、必要な栄養などを調べた。痒みが出るものは全て除去。
辛いものは我慢。甘いものも我慢。コーヒーを我慢は無理だったから1日1杯までと決めてストレスにならないように気をつけて生活。
シャワーの水圧すら痛い日もあり、洗面器にためたぬるいお湯を使って洗い、湯船は入らない。
体を温めないように、なんなら冷水のシャワーで体を冷やしてから上がる。
夏は良かったけど、これもう今は寒くてできない。悪化したのが夏で良かったよ。