ウォーキング♪

hola


ダンスしなくなってから
体力が落ちる
＆
身体が弱くなった気がしたので

今年は動くのだ
運動不足解消だぁぁあ



じゃゃゃゃやん

ウォーキングウェアGET

形から入るタイプです(ﾉ´▽｀)ﾉ（笑）

役者としても
衣装着ると
スイッチ入るタイプなのです


今日は昼間に
一時間半歩いたり走ったりしてきたょ
すぐ筋肉が付いちゃう体質なので
柔らかくてしなやかな筋肉を手に入れる為
ダッシュより
姿勢良く長く歩く感じ



靴は

ヒップホップの名残（笑）
ダンスもしたぃな


フットサルも誘われてるから
体力作りしなきゃp(*^▽^*)q


役者業は
辛抱と体力が必要な職業なのでぁる( ´艸｀)


ダイエットもするど
今年は去年より自分磨き頑張るんだ


有言実行なりо(ж＞▽＜)ｙ
りなの頑張りを
応援してちょ


がむばりまふ


みんなに
愛と頑張りを

復活だょ
ウィルス性胃腸炎流行ってるから気を付けてね💦


芹澤りな

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久しぶりブログ(o^^o)

hola


一週間以上放置してごめんね
３日からずっと車酔いみたぃな
気持ち悪さがつづいて
携帯見るのがキツかったの（ｉДｉ）

お正月の食べ過ぎでかなぁ
胃が弱ってまふ⤵
大分ふっかつしたから
心配しなくて大丈夫だょ


いまさらだけど、
1月２日についてかくよ(*^▽^*)（笑）

２日は

従兄弟っちでの新年会に顔出して

りなは友達のもとへ

かとさ
りなの運転だぉ

Xmasをともに過ごした

まいもね
仲良し３人組みo(^^o)(^ε^)(o^^)o

向かった先は

DADA
静岡にはいっぱいある
美味しいイタリアンのお店

DADAサラダ最高にウマし
静岡限定の
ハンバーグのお店『さわやか』
と同じぐらい
他県に無いのが残念

あ、スマル亭もね(￣▽+￣*)（笑）

・・・地元話し恐縮です(〃∇〃)>（笑）



三人でめっちゃ色んなお話したよ
かとさがハワイ旅行行くってたので
オススメスポット伝授したり(*^▽^*)

ってまだハワイレポして無かった

今度するね（笑）


３人で盛り上がってたら
地元の友達から電話が

合流点して居酒屋さんへ

まり＆あーちゃん
こうやって飲むの
成人式いらいかもo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪


ってりなは運転手だから
のんでないけん( ´ ▽ ` )ﾉ（笑）

笑い過ぎで
ほっぺつった（笑）
懐かしい話題がいっぱい
ジモティー情報知れて
うれしかたけど淋しくなった(＞_＜、)


二泊三日今回は短い間だったけん
充実した帰郷だったお(*^o^)乂(^-^*)

次は三月末に
友達の結婚式で帰るから楽しみ

ビバ静岡


本年度も
宜しくお願い致しますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

みんなに
愛と笑顔を

芹澤りな

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☆明けたね２０１３☆

hola

皆様
新年明けましておめでとうございます

２０１２年は
大変お世話になり
応援頂きましてありがとうございました

りなは昨日実家に帰って来たよ

実家からみた富士山
やっぱり富士山は偉大だなぁ


そして

1月1日は新年会
親族が集まったよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

おせちにお寿司


いっぱい食べて
飲んで騒いだよ

そしたら

なんか来たぁぁぁ

おねぇちゃんとおばあちゃんが
（笑）

めっちゃうける（笑）
昨日は遅くまで大盛り上がりでした


新年も笑顔でスタート



今日は
従兄弟っちに来てるよ

お母さんの

実家にきてるの！！
あぁ太っちゃうなぁ


よし、ダイエットは明日からγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ（笑）

今年も笑顔の絶えない
一年でありますように☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


みんなに
愛と笑顔を

芹澤りな





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