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• 怪我に注意。（結局ランオフ）
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  スパルタ続くよ何処までも【アリーナ100分走】
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  ガーミンスパルタモード突入【トレミ10キロ走】
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  （ただし天候による）
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  今週の予定。
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  短距離お買い物ゆるゆるゆるラン
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  外ランでハーフ距離練してきました！
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  隔日じゃダメでした
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  スピード養成期っぽくトレミラン7キロ。
• 恒例の採血をしてもらいました
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  白鳥アリーナで15キロ走。
• いつもの。
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  少し自信がついた外RUN
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  移転後ジムで初トレミラン10キロ
• 少し雪が積もりました。
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  【日常】残念！！
• なんということでしょう
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  市営ジムでぐるぐるRUN
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  【白鳥アリーナ】LSD105分＋全力走2周
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  ターサーでお散歩＆RUN

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