こんばんは
家族が名古屋で買っておすそ分けでくれた海老せんべいが美味しすぎる・・・！！
お返しにあさりせんべいを数枚あげました。
ちなみに職場へのお土産は「ゆかり」の金箱でした。
今日は仕事が終わった後に鍼治療へ。
先生に自己ベスト更新のご報告をして、しっかりとふくらはぎをほぐしてもらいました。
疲れてても少しは走った方が良いって～
明日からラン再開。
ロングしたかったけれど、あいにくの雪予報みたいです。
明日は短めにして、晴れ予報の明後日にロングしようかな。
レースレポの続き。
トイレに行った後は足が軽くてぴゅんぴゅん飛ばせる感じ。
あっという間に1キロラップのバイブが鳴って、この辺りが走っていて一番楽しかったです。
こんな楽しくて最後まで走り切れるんだろうか？と、ある意味ランナーズハイになっていたのかもしれないですね
20キロ地点でマグオンピンクグレープフルーツを投入。
前にマグオンのドロッと食感が苦手だったとは思えないくらい飲みやすく感じました。
ハーフの走者に追いつかれることなくハーフ地点に。
ハーフ到達時点で2時間3分くらいだったかな？
トイレ行かなかったらサブ4ペースなのにねーと思いながら駆け抜けます。
17キロ～21キロ
スピードアップでノリノリ。
その後も良い感じで進んでましたが、24キロ辺りで少し前が詰まってペースがストンと落ちました。
あと、この頃にはパックのアクエリアスがなくなったので給水所で給スポドリをしています。
走りながら飲むのが苦手なので、どうしても15秒～20秒くらいラップが下がってしまいます
2杯ずつ飲んでいたけれど、今考えれば1杯で充分でしたね。
たんたんと進んで30キロ。
30キロ地点でメダリストコーヒー味を投入！
噂に聞いていた通り、コーヒーゼリーでした
美味しかったのだけれど、疲れている時にはやはり固めの食感でした。
一気に流し込めず、暫く口の中でモグモグ
事前にそれなりに潰していたので良かったのですが、これ、買ったままの状態で摂取しようとしたら大変だったと思います。
コーヒーは他の味より固めの気がするなー。
時折スライド区間で家族を探したり、お知り合いを探してみたり。
どうもスライド時に探すのが苦手なようで、今まで一度も家族の姿を見つけられたことがありません
作マラでは30キロを過ぎてから一気に落ち込んだので、今回の名古屋ではとにかく30キロ以降もしっかりと走り切るのを目標にスタミナ練習を頑張ってきました。
30キロを過ぎた地点ではまだ頑張れそうな感じ。
今日は行ける！！と思っていたら、残り10キロを切ったところからいきなり苦しくなりました。
走っている足が痛いわけでもないし、呼吸が凄く苦しいわけでもないのに何だか身体が重くて、腰が落ちていく感じ。
ペースがどんどんと落ちていくのを感じながら（でも後で見たらそんなに落ちてなかった）、思い出したのは前の週の10キロ練習でした。
なんとか5分台は死守。
次回予告：スライム、翼を授かるも重くて飛べず