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更新サボってましたー。

こやつを倒すのに必死でwww

そして金曜日から毎日チートデイでw

飲み会飲み会

家でみんなでご飯等。

その間は運動基本なしでした。

あ、でも筋トレジョギング少しだけしたよ！

マーラーうどんがうまし。子供のは辛くないよん。

というわけで。本日のことを書きますねw

朝

カレートーストinチーズ

キウイ、いちご

昼

フレンチトースト一枚(娘作。うまかったよん)

夜

ビール2本か3本

サラダチキン

運動

スクワット腹筋各20回

足上げ左右各20回

チューブ運動