健康で可愛くキレイになりたかったら
全ては食生活。
ヘルシーな食事は
私には続かないので
マイルールはたった一つ
本当に食べたいものだけを大事に食べる
本当に食べたいものとは？
私の場合、
キャベツとレタスのサラダではなく
トマトとアボカドのサラダが食べたい
大量の白菜ともやしと鶏肉の鍋ではなく
豚肉と野菜が少し入った鍋が食べたい
豆腐とココアで作った
なんちゃってチョコレートケーキよりも
チョコレートが食べたい
ヘルシーな食材をたくさん食べても
結局、油っこい食べ物やお菓子が食べたくて食べるんです。
誤魔化せないの。
だからもう辞めました
大事に食べれば食べ過ぎることも減る。
胃や腸に負担がかからないから
究極の健康法だと思います。
食べ過ぎても
別にいい
大事にいただく