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⋆⸜こんにちは⸝⋆
数あるブログの中で訪問していただき、
ありがとうございます。
お菓子作りが得意な友達にオススメされて、
先日初めて
「サイリウム」
を購入してみました
オススメされるまで何なのか
まったく知らなかったです！
サイリウムはオオバコとも呼ばれるもので、
白いパウダー状のものです( *´艸｀)
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の
両方の食物繊維が豊富に含まれています！
なので普段便通に困っている私からしたら
すごく嬉しい( *´艸｀)(笑)
糖質も抑えられるので
糖質が気になる方にもオススメです
おからと一緒に混ぜたり、
小麦粉の代わりに
料理を作ったりする人も多いみたいです。
ただ、摂取しすぎると
下痢や便秘の原因にもなるので
摂取量20ｇ日ときまっています
そこだけ注意です(>_<)
♡⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ♡
お餅と一緒に買って、余った
きなこがあったので
わらび餅つくりに挑戦♬
【材料】
サイリウム 小さじ2(10ｇ)
水 300ｇ
甘味料、きなこ
お好みで黒蜜
鍋にお水とサイリウムを入れてよく混ぜ、
加熱します♬
粘りが出てきたら弱火にして3分
ぐつぐつしたら
タッパーに入れて冷蔵庫で30分冷やしたら
完成です
簡単ですごい美味しかったです( *´艸｀)
絶対にリピートします！
きなこじゃなくてココアパウダーで
チョコわらび餅も美味しそう
またお得な商品など
随時載せていきます
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以前購入した商品や、
気になっている商品を置いたので
よければ見て頂けたら嬉しいです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪
それでは
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