● 今日あった嫌なこと、これをすると気持ちがラクになる！
こんにちは！金子里奈です。私達は生きていく上で、人間関係のトラブルからは避けて通れないですよね。
でも、私は心理学を学んでから、嫌な思いから解放されています。
家族やママ友、先生に、会社の人やお店の人。
生活していく上で、人と接することは欠かせないですものね。
そんな中で、誰かに言われたことや態度に、モヤッとすることやイラッとすることも。
そんなつもりじゃなかったのにな。。。
なんて、自分の思っている通りの反応が返ってこないこともありますよね。
そんな時、相手と自分の間に線を引いてみてください。
相手の問題を自分の問題を分けてみるのです。
まわりの誰かの機嫌が悪いのは、あなたのせいではなく、相手があなたのせいで問題になったと言っていてたとしても、そもそも問題なのではなく、相手が問題にしてあなたを責めているだけかも。。。
あなたが、自分に責任を感じ過ぎずに境界線をひけると、今より楽しい日が増えるかも^^
すこし、離れたところから状況をみることも忘れないでくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました^^感謝
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
クライエント様からの
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