こんにちは！
売ってる一袋より多いし…。
イベントお知らせ
人生創造ライフコーチの金子里奈です！
今日はハロウィン！
夕方あたりから
町中ソワソワし出して
あちこちに仮装した人達だらけ
ちなみに今日の
エンパイアステートビルディングもハロウィン色で綺麗
子供達は
trick or treatで
たいして食べないのに
どれだけもらえるか？
って競争してるんじゃないかってくらい
たくさーんのtreatをもらってきます
もらえるっていうのが
嬉しいんですよね。きっと…。
でも
この甘ーい
お砂糖だらけのお菓子
あなたの
意志力 Will Power
を奪っているのを
知っていましたか？！！
意志の力は
簡単に言うと
“やろうと思ったことを
やれる力”
のことを言うのですが
自制心のメカニズムの
いくつかあるうちの
１つでもあります。
その
自制心を保つためにも
血糖値が大きく関わっているそうです。
すぐに血糖値が上がる食べ物は
体が危機を感じて
すぐに下げようと働きます。
そんな
低血糖の状態では
体も疲れるし
怒りの時の
マイナス感情を抑制するのが
難しくなります。
1978年に
アメリカで起きた
殺人事件では
犯人が低血糖で
判断能力が低下していたと争われ
軽刑罰で済んだ事件があったそうです。
要は
いわゆるジャンクフードの食べ過ぎで
血糖値が安定せず
急上昇した後
急降下し
意志を消耗させ
自己コントロール能力が低くなったと
弁護されたと言うこと。
その他にも
非行で補導された子達や
受刑者達の再犯にも
低血糖が関わっているとのデータもあります。
あなたが
どんなに
気合いを入れて取り掛かろうと
夢に向かっても
成し遂げられず
諦めてしまったり
したことはありませんか？
それは
もしかしたら
あなたの
意思が弱いからではなくて
血糖値が安定しないがために
体が消耗しすぎていたからかも
しれませんよ！！
なので
低GI食品が
良いとされるのは
そういうこともあるのでしょうね。
本当に
体にいい食事を
心がけることで
目標達成に向けて
気持ち新たに
前進できるかもしれませんね！
ハッピーハロウィン🎃
今日も最後までお読み下さって
ありがとうございます
感謝
感謝今日も素敵な一日をお過ごしください
イベントお知らせ**********************************************
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