愛知県 知多市岡田自宅エステサロン
umiereリュミエールkanakoです
以前は、卵を食べすぎるとコレステロール値が上がるから1日1個までと言われていました。
が！！
卵を多く摂取してもコレステロール値が異常にならないことが判明
むしろ卵は、1個で6グラムの『タンパク質』がとれてるうえに
カルシウムやミネラル
血を作る材料 鉄や亜鉛や葉酸
そして鉄の吸収をよくするビタミンC
ビタミン類も豊富
■カロリーを脂肪に変えない食べ合わせのポイント
● ビタミンB1、B2、B6が不可欠！
3大栄養素を脂肪に変えずに使い切るには、ビタミンB1、B2、B6が不可欠です。
・ 糖質の代謝・・・ビタミンB1が必要
・ 脂質の代謝・・・ビタミンB2が必要
・ たんぱく質の代謝・・・ビタミンB6が必要
ビタミンが代謝を上げてくれるのです！！
痩せたい・むくみをとりたいそんなあなたは、
卵を1日3～5個食べることをオススメします
むくみには、タンパク質が必須ですよ
私は、1日3個は必ず食べますよ
卵、、最強です
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umiere リュミエール
吉田 佳菜子
住所・知多市岡田
（自宅サロンのためご予約の時に住所お伝えします）
⭐️営業時間⭐️
月曜 9時〜17時（最終受付15時）
火曜 9時〜18時（最終受付16時）
水曜 9時〜17時（最終受付15時）
木曜 9時〜16時（最終受付14時）
金曜 9時〜18時（最終受付16時）
土曜 13時〜18時（最終受付16時）
時間外・日曜応相談
一度お問い合わせください。
土曜午前・日曜・祭日定休日
駐車場完備
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