最近
注目している言葉があります
それは
【頑張る】
と言う言葉
一見
前向きで応援の言葉の様ですが
使い方によって
マイナスにもプラスにもなる言葉ではないでしょうか(^-^)
この“頑張る”と言う言葉
皆さんはどの様な時に使いますか？
私は
・仕事ややる事が溜まってきたから頑張る
・体が不調だけど頑張る
自分が辛い時
それでも無理してでもやろう
自分はもっと上手く出来るなど
自分を奮い立たせる為に
マイナスの言葉として使ってた様に思いました(°-°)
奮い立たせると言うこととは
自分の力を否定し
力以上のことをしようとする気持ちの表れです
『もっと頑張れる』
『頑張らないといけない』
その様な
“こうあるべき自分”
を創り上げることで
自分にプレッシャーを与えてしまいます
そして壁にぶつかると
『何故出来ないのだろう』
と、自分を責め
それがストレスとなって
心身のバランスに影響を与えてしまいます
この“頑張る”について
友人とお話をした際
友人がこの様な体験談を振り返って下さいました(*^^*)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
『今日も頑張ろう！』
と毎朝無理やり声を出していた時期は
職場での人間関係が上手くいかず
何度も辞めようと思ってたけれど
ある時考え方が変わって
『今日も無理せず適当に頑張ろう！』
にしてからは
仕事でのギクシャクがなくなり
気持ちもだいぶ軽くなって
今では仕事がとても楽しい♪
無理をせず
心に余裕を作れる様になったことで
良い方向に向かったんだと思う(^-^)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
その様な
自分の中の気付きをお話しして下さいました(*^^*)♡
そう
無理に自分の気持ちを誤魔化す必要はありません*:.✧
誤魔化すと言うことは
ストレスを発散せず溜め込んでいくこと
大切なことは
まずは自分の気持ちを
素直に受け止めること.｡.:*☆
そして
THE BEST
を目指すのではなく
【MY BEST】
今自分が出来ることを
1つずつやっていくこと(*^^*)
掃除でも
課題でも
仕事でも
やることや
やりたいことが
100あったとしたら
その100に同時に向き合うと
やることの多さに気力を失い
何から手を付けて良いかわからず
立ちすくんでしまいます
まずは1つずつ
今の自分に出来ることから
1つずつクリアして行けば良いのです(^-^)
一歩ずつ進めば着実にゴールへと近づけます☆
そして
今すぐ出来そうにないことは
出来る様になっている未来の自分を描き
未来への楽しみとして
未来の自分へ受け渡す♡*:.✧
友人の
『今日も頑張るぞ、無理にでも！』
(出来ない自分はダメ)
『今日も頑張るぞ、適度に！』
（今の自分に出来る範囲で）
この2つの違い
頑張っている自分を素直に受け入れ
最後がプラスの言葉に変わったことで
心が楽になったんですね(*^^*)♡
“頑張る”
を使う時は後ろに
『バランスを取りながら』
『出来る範囲で』
『楽しみながら』など
プラスの言葉を付けてみてはいかがでしょうか？*\(^-^)/*
とても素敵なお話でしたので
皆さんにもご紹介させていただきました(*^^*)
有難うございました♡*:.✧
～愛と豊かさのセラピスト～
アフロディーテ・リナ
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