昨日時点での体重は52.3㎏
出産直前 60.7㎏
出産3日後 57.2㎏
出産10日後 54.5㎏
出産20日後 53.5㎏
出産25日後 53.7㎏←減量決意
出産38日後 52.3㎏←昨日
産後ダイエットするぞー！と気合が入ってから2週間で－1.4㎏
授乳期だし、あまりハイペースにはならないように心がけつつだったけど
減ってて良かった
ここ2週間でやったこと
・朝は軽めに果物かカスピ海ヨーグルト
・昼はしっかり食べる
・夜は炭水化物少なめ&野菜たっぷり
・間食は おからクッキー
・あやす時は音楽かけてリズムにのって積極的に足を動かす
・手伝いに来てた母が帰ったので家事は1人で
母乳のために
睡眠は小刻みでもたくさんとる！という目標をたててましたが
やっぱり生後1ヶ月の赤ちゃんを育てるのに睡眠不足は免れなかった
まぁ、娘は日に日にムチムチしてきてるので母乳はしっかり出てそう
6月末の目標は49キロ台にのること
