今日は入浴と夏バテのお話です。
近頃酷暑が続き、シャワーで済ませてしまうこと
多くはないでしょうか？
実は私自身も、暑いのは得意ではなく、
夏場はシャワー浴で済ませてしまうこと
多くあります・・・
もともと入浴剤は大好きで
自分へのちょっとしたご褒美
なんて言いながら
ドラッグストアや雑貨屋さんなんかで
大量に買い込んでしまうこともしばしば
昨日も近所のドラッグストアに入ったところ
お初の入浴剤を見つけ試しに買ってみました。
お決まりのＫＮＥＩＰと一緒に
写真真ん中のＣｕｒｅＢａｔｈｔｉｍｅという商品。
しっかり別で商品や効能の説明用紙がおいてあり、
興味深い商品でした。
特徴としては・・・
・ネパールサンヒマラヤ岩塩１００％であり、その岩塩はネパール
政府の原産地証明を取得していること。
・これを使用しることで酸化還元測定できる電位が＋８００ｍｖから
－２００ｍｖへ。つまり酸化の逆で還元されるためアンチエイジング
に効果的とのこと。
・ナチュラルデトックスで体内の悪いものを汗から出す。
・水道水の残留塩素がゼロになる。
などなどだそうです。
夏バテ防止と入浴の関係を調べてみると・・・
ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になり、
リラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができます。
良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体をつくるために
欠かせないものです。
夏バテしない身体をつくるためには、
日常生活で乱れてしまいがちな自律神経のバランスを整えて、
上手にリラックスすることが大切だといわれています。
そこに大きく関係する自律神経とは、
交感神経と副交感神経をあわせた総称で、
自分の意思ではコントロールできない内臓の働きや
ホルモンの分泌を調整する役割をもっています。
人間の身体は、交感神経が優位に働くと活動的な状態になり、
副交感神経が働くとリラックスした状態になります。
このバランスがくずれると自律神経が乱れ、
免疫力が低下してしまうのです。
免疫力を低下させないよう自律神経のバランスを整え、
ストレスを上手に解消する方法として、入浴の効果は見逃せません。
副交感神経を優位にすることでリラックスし、免疫力はアップします。
すると、体調を崩しやすいこの季節でも、
夏バテしない身体を作ることができるというわけです。
実際使用した感想は後日またアップしますね～