19日☆りな

今日からkcalを省略していきます

朝  牛乳 100

昼 温野菜サラダ 60

     フルーツ 150

     カフェラテ 80

夜  おから  100

間食 フルグラ 80

計 570kcal   

57.35kg(前日比マイナス0.05kg)

誤差だね

今日は半身浴40分とサボンのボディスクラブしたよ

学校でイライラすることがあったけどやけ食いしなかった自分を褒めたい

ではまた明日もダイエットがんばるぞ！明日は筋トレもしたい