福岡大学
2023年8月24日
いよいよ募集開始です
福岡大学
市民カレッジ講座
『女性のための元気体操教室（後期）』
福岡大学文系センター
16階建てのシンボル的な建物です
母校福岡大学
前期講座に引き続き、後期講座も恩師である福岡大学スポーツ科学部教授の柿本真弓先生よりお声かけをいただいて、柿本先生と交互にメイン指導を担当させていただきます
母校で講師を担当させていただけますこと、大変光栄です
後期講座のご案内
福岡大学市民カレッジ講座（後期）
🟧受付電話番号
電話番号
092-715-9123
FAX
092-751-4098
（10時〜17時）
教室スケジュール
🟧教室期間
2023年10月7日〜
2024年1月27日
（すべて土曜日）全12回
🟧時間
15時30分〜17時
（約90分間）
🟧内容
『病気をしない・ケガをしないカラダづくり』を目指し、心身ともに元気になる体操を提供します。
機能改善トレーニング・ストレッチ・柔軟体操・筋力トレーニング・リズム体操・リラクゼーションなどを組み合わせた内容です。
特にシニア世代の女性が日常的に行えるように指導します。
（2023年度 後前期開講講座 福岡大学市民カレッジ案内より）
元気体操メソッド
柿本先生の考案された『柿本式元気体操メソッド』を学び続けて早15年。
長年、受講生の方々から愛され、喜ばれている素晴らしい体操を学ばせていただける機会に恵まれて幸せです
毎回、体操教室で全身をまんべんなく動かすと筋肉がストレッチされ、関節可動域も増え、体が軽く動きやすくなります
私自身も、定期的に体操をする事により骨の並びが良くなり、体の左右差などの歪みが緩和されて、心身ともにリセットされる感覚を実感しています
会場 : 第二記念会堂
福岡大学第二記念会堂は正門（文系センター、キャンパスエリア）と道を挟んで反対側（陸上競技トラックエリア）に位置しています
※駐車場:有料
福岡大学病院駐車場
※地下鉄:七隈線
福大病院側出口
元気になりましょう！
心地よい運動内容で無理なく、頑張り過ぎず、ご自身のペースで運動強度を調整できるのも体操の魅力の一つです
ご一緒に、体操を続けて、心身ともに元気になりましょう！
福岡大学市民カレッジ講座『元気体操教室』でお待ちしております🍀
福岡大学市民カレッジ講座
まなびアイふくおか
福岡大学市民カレッジ講座のご案内
福岡大学市民カレッジ講座（前期）
文責 矢渡理奈
（健康運動指導士）
