2023　福岡大学市民カレッジ講座（前期）

母校福岡大学

　2023年5月6日（土）より、福岡大学市民カレッジ公開講座『女性のための元気体操教室（前期）』がスタートしました。

　恩師である福岡大学スポーツ科学部教授の柿本真弓先生にお声かけいただいて、先生と交互にメイン指導を担当させていただきます。

前期講座のご案内

前期講座の開講日

🟧開催期間

2023年5月6日〜8月26日

（すべて土曜日）全12回　

🟧時間

15時30分〜17時

（約90分間）

🟧内容

『病気をしない・ケガをしないカラダづくり』を目指し、心身ともに元気になる体操を提供します。

機能改善トレーニング・ストレッチ・柔軟体操・筋力トレーニング・リズム体操・リラクゼーションなどを組み合わせた内容です。

特にシニア世代の女性が日常的に行えるように指導します。

（2023年度　前期開講講座　福岡大学市民カレッジ案内より）

元気になりましょう！

　教室ではエビデンスをもとに、効果的な運動を行います。

先生のご指導の下、体操の普及、指導活動とあわせて実証研究を進めています。

九州体育・スポーツ学会、日本体操学会での事例発表、体操の効果を測るデータ調査（特別養護老人ホーム）、市民カレッジ講座（福岡大学）元気体操指導の他、コロナ禍の元気体操資料配布などの取り組みを行っており、時勢や社会的状況にもしなやかに対応をしながら活動しています。