雨水をすぎた頃、雨がしとしとふっていましたが、今日は穏やかな晴れのお天気に恵まれた福岡です。
皆様の地域ではいかがですか？
さて、先日のストレッチ教室の帰り際、メンバーの皆様方から嬉しいお話を伺いました。
『以前は肩、腰、膝が慢性的に重く感じていたけれども、教室で体操を続けているうちに、軽くなって、フットワークも軽くなったよねぇ！』
『そうそう！私も！』
『毎回、楽しく運動するうちに、体だけじゃなくて、いつのまにか気持ちもすっきり軽くなっているよね！』
『本当！元気になるよね！』『先生、また来週も楽しみにしています♪』
皆様は7年〜9年もの間、お仲間同士で教室へ通い続けてくださっています。
いつも教室の行き帰りにはお話に花が咲いて、満開の菜の花畑に負けないくらいその場が明るく輝いて見えます✨
そして、いつも優しく接してくださり、お人柄も尊敬する人生の先輩方でもあります。
そんな先輩方から運動効果について率直な感想をいただいてとっても嬉しいです
あたたかいお言葉に励まされ、これからも喜ばれる教室活動を続けよう！と心に誓いました。
おかげさまで福岡クローバーストレッチの教室活動は令和4年度に14年目を迎え、令和5年度には15年目に入ります。
地域の皆様の健康づくりに、福岡クローバーストレッチ教室の活動が少しでもお役に立てますよう、精進してまいります。
3月の教室活動
令和4年度の集大成となる
3月の教室テーマは…
『しなやかな体づくり』です！
Gボールを活用し、関節面、関節包にアプローチした内容です。
軽く動きやすい体づくりを目指しましょう❗️
各教室の詳細
パークステーション教室
（金13:10〜14:20）
（3・17・24・31）
（火10:00〜11:10）
千歳町公民館教室
（火10:00〜11:10）
（7・14・21・28）
※28日:2部制
貯筋運動教室
（11:25〜12:00）
※28日:2部制
貯筋運動教室
（11:25〜12:00）
クローバープラザ教室
（水10:30〜11:40）
（8・22）
8日:2部制
①簡単エアロビクスクラス（9:15〜10:05）
②ストレッチクラス
（10:30〜11:40）
22日:2部制
①ZUMBA GOLD®︎クラス（9:15〜10:00）
②ストレッチクラス
（10:30〜11:40）
さざんぴあ博多教室
『楽々、運動習慣❣️』
（金10:00〜11:10）
（17・24・31）
他…オプション教室
貯筋運動教室
火曜（第4）
千歳町公民館
（11:25）
野外ウォーキング教室
水曜（第3）
春日公園
（朝9:00〜）
水中歩行教室
金曜（第2）
（13:00〜）
花粉が飛来して目も鼻もつらい季節ですね
ご要望により『オンライン・リモート教室』等も開催いたします。是非お任せください。
※要事前予約
快適な室内で心身ともにリフレッシュ！
春に向けて身体を軽くしていきましょう！
各教室にてお会いできる日を楽しみにお待ちしております♪
福岡クローバーストレッチ教室
矢渡理奈（やわたり りな）
