こんにちは。
福岡はお天気も良く青空が広がる月曜日です。
近くの公園の桜も8分咲きで公園がほんのりピンク色にそまっています。
春爛漫ですね♫
昨日も良いお天気に恵まれて博多区のシニアクラブ（お花見会行事）にお呼ばれして、青空の下で桜を愛でながら32名のシニアの皆様と約45分間健康体操を楽しみました。
そして…本日は1月から開催中の福岡県大野城市体育協会まどかスポーツ教室『ダンスエアロビクス講座』（全10回）の最終回でした。
無事に終わりホッとしているところです。
ダンスエアロビクス教室
毎年、秋は福岡県大野城市体育協会主催の『美姿勢エクササイズ教室』の講師で各コミュニティセンターに伺っています。
令和3年度は冬講座『ダンスエアロビクス教室』を新しく開講されるとの事でご依頼を頂きました。（以下大野城市体育協会の案内より）
初心者を対象にした教室で、基本的なエアロビクスステップ（※ローインパクト）を踏みながらダンス的な要素を入れたレイヤリング、コンビネーションで運動プログラムを展開します。
有酸素性運動（心肺機能の維持.向上）、健康・体力づくり運動（運動習慣の形成）を促進する内容で90分間の運動プログラムを作成しました。
※ローインパクトとは…跳躍を伴わず着地衝撃の小さいステップ。
エアロビクスだけでなく、足裏からほぐす等、足元からととのえる体操、筋トレ、バランストレーニング、怪我をしない足の運び方、姿勢のチェック、まずご自分の身体を知って、健康づくりへの意識を高める内容も含めて実施しました。
今回のダンスエアロビクス教室で、受講生の皆さまにお怪我がなかった事、またコロナ関係の開催中止もなく、レッスンをお届けできてホッとしています。
職員の皆様の細やかなご配慮のお陰と、感謝の気持ちでいっぱいです🌷🌷🌷
レッスン回数も約半分を過ぎた頃、レッスン直後にお問い合わせいただく事も…
『先生の教室はとても楽しいですね。簡単でわかりやすいから、わたしにもできました。他に教室を担当されていますか？』
『他はどちらで教えていらっしゃいますか？』
最終回の教室が終わった後、10名の方々が春からの各教室体験に参加してくださるそうで、お申し込みを頂きました。
コロナ禍にもかかわらず、ストレッチ教室に関心を寄せてくださった事、とても嬉しい気持ちです🌷
本当にありがとうございます🌸✨
また春からも引き続きご一緒に運動を楽しめるのだと思うと、今からとても楽しみです♪
今週４月１日（金）
さざんぴあ博多クラス
10時〜
パークステーションクラス
13時10分〜
さざんぴあ博多クラス
10時〜
パークステーションクラス
13時10分〜
他…
４月８日水中運動クラス
（※初心者向け体験教室）
４月13日簡単エアロビクスクラス
（初心者向けローインパクト）
４月20日ウォーキングクラス
（初心者向け体験教室）
にて心よりお待ちしております❣️
それでは、今週も良い1週間になりますように💐
どうぞ、宜しくお願いいたします😊